Si usted está sufriendo de una de las enfermedades que contribuyen que conducen a glaucoma, o ha sido diagnosticado con glaucoma, que es vital para mantener los ojos lo más saludable posible. Mientras que un médico puede recetar medicamentos para apoyar la salud del ojo, hay cosas que usted puede hacer en sus opciones de vida diaria para controlar la presión ocular alta. Comer zanahorias y otras verduras con altos niveles de caroteno, vitamina E y vitamina C pueden ayudar. Importancia

No importa lo que los temas de salud que se enfrentan, una dieta correcta puede ayudar a su cuerpo en la mejor condición que se puede lograr antes de factoring en aparatos médicos adicionales. Una nutrición adecuada puede ayudar a controlar la presión arterial y la presión del ojo, especialmente para aquellos con riesgo de glaucoma o ya diagnosticados con la enfermedad.
Beneficios

Las zanahorias son ricas en betacaroteno y vitamina C, ambos de los cuales se han asociado con la presión del ojo bajada. Zanahorias en la dieta se están convirtiendo en parte de las opciones básicas de estilo de vida que parecen ayudar a controlar el glaucoma. En un estudio realizado por el Departamento de Oftalmología y el Jules Stein Eye Institute de la Universidad de California-Los Angeles, comer zanahorias al menos dos veces a la semana a un vínculo con un 64 por ciento de disminución en el riesgo de desarrollar glaucoma, en comparación con aquellos que comían zanahorias sólo uno . vez por semana
Opciones |

Además de las zanahorias, otras verduras y frutas de color naranja y amarillo profundo también contienen grandes cantidades de beta caroteno y vitamina C - Útil en la preservación y la protección de la visión. Vegetales de hojas verdes profundos como la espinaca, de un verde especial favorecido en este caso, también contienen beta carotenos, pero rara vez se ven por el efecto de enmascaramiento de los intensos pigmentos verdes y azules de las hojas. Col rizada, brócoli y otras verduras de color verde oscuro también puede contribuir sustancialmente a la atención general de los ojos.
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Asegúrese de consultar a su médico, sin embargo, si usted está planeando sobre el uso de las zanahorias y otros vegetales para prevenir o tratar enfermedades de los ojos en particular. Aunque siempre es saludable para disfrutar y comer productos frescos, como las zanahorias y vegetales de hojas verdes, hay estudios, entre ellos uno de la Escuela Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública, publicado en 2003 en el American Journal of Epidemiology, que indican que la conexión entre el consumo de de vitaminas y carotenoides y la prevención del glaucoma es menor que los estudios anteriores muestran. El médico está en una mejor posición para evaluar los estudios y las expectativas actuales de la medicina, y puede ser capaz de proporcionar un estilo de vida más fuertes preventivas y terapéuticas. OsCommerce Advertencia

Hay pocos contra- indicaciones en cuanto a una dieta variada y saludable, incluyendo una gran cantidad de zanahorias. En circunstancias normales, no es probable que hacer otra cosa que aumentar la salud general y el bienestar cuando se consumen con las comidas ordinarias zanahorias. Sin embargo, hay un caso cuando la ingestión de altos niveles de beta carotenos se indica contador - cuando el paciente es un fumador. Mientras que el beta caroteno es un posible preventiva en lo que respecta a glaucoma y degeneración macular, que también se asocia con un riesgo elevado de cáncer de pulmón en los fumadores. Consulte a su médico antes de aumentar su ingesta de betacaroteno en esa instancia.

Referencias
  adecuada Ojo Nutrición
  ingesta de antioxidantes y Primaria glaucoma de ángulo abierto: A Prospective Study
  Glaucoma Especialista
Recursos
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Frutas y Hortalizas   podría reducir Glaucoma
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