Después de convertirse insatisfecho con su dependencia de lentes correctivos, el Dr. William Horatio Bates puso a buscar su propio camino para mejorar la visión. El resultado controversial fue el Método Bates, que son ejercicios simples que uno puede realizar a diario para entrenar y fortalecer los ojos, al igual que cualquier otro músculo del cuerpo. Cosas que necesitará
Pelota de golf u otro objeto pequeño
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1

Imagínese una bola de unos pocos metros delante de usted. Concéntrese en el objeto e imagina que se aleja de ti, cada vez más pequeño a medida que avanza hacia el horizonte. Ver una milla en la distancia, a continuación, obtener lentamente más cerca, hasta que se encuentra justo delante de ti otra vez. Haga este ejercicio 12 veces, dos veces al día.
2

Elige un color, y durante todo el día sea consciente de ello y se centran en ella cada vez que se cruce en tu camino. Elige un color diferente cada día y repita el ejercicio.
3

Coloque ambas manos suavemente sobre los ojos sin aplicar presión. Imagínese total oscuridad y permita que sus ojos se relajen completamente. Mantenga sus ojos tapados durante 10 minutos, dos veces al día.
4

Swing su cuerpo hacia atrás y adelante, cambiando el peso de la izquierda a su pie derecho, y se centran en un objeto de unos 10 metros de distancia, parpadeando con cada swing. Una vez al día, balanceo de ida y vuelta 100 veces.
5

Recoger una pelota de golf, béisbol u otro objeto pequeño y manténgalo en frente de su cara en la punta de la nariz. Mantener centrarse en este objetivo y poco a poco extender el brazo hacia fuera totalmente. Mantenga la posición durante un segundo y llevar el objeto cerca de su cara, como un trombón. Realice este ejercicio 10 veces, dos veces al día.