Tus ojos, en pocas palabras, que ayudan a ver. Sería un mundo totalmente oscuro y sin la vista. Sin embargo, hay mucho que podemos hacer para preservar nuestra vista. La lectura de este artículo le enseñará cómo mantener una buena visión. Instrucciones
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Proteja sus ojos del sol. La exposición continua a los rayos UV del sol puede dañar severamente los ojos con el tiempo. Los rayos UV del sol aumenta la pigmentación en los ojos resultando en manchas marrones que aparecen en los ojos. A veces, la exposición a los rayos del sol puede causar enfermedades oculares como la degeneración macular. Con el fin de evitar los dañinos rayos UV, si va a estar en el sol durante largos periodos de tiempo, usted necesita usar gafas de protección que está diseñado para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV del sol.
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práctica la prevención de enfermedades. La diabetes es una de las pocas enfermedades que pueden causar la ceguera si no se trata, maltratados o sin diagnosticar. Una de las mejores maneras de prevenir la ceguera relacionada con la enfermedad es prevenir o controlar la enfermedad. Por ejemplo, si usted tiene diabetes es altamente recomendable que usted come una dieta sana, controlar su azúcar en la sangre con frecuencia y dar a sí mismo o tener a alguien que le dará una inyección de insulina si su nivel de azúcar está por encima de 150. Si tiene preguntas sobre cómo controlar mejor su diabetes incluyendo dietas para diabéticos, pregunte a su médico o enfermera de la casa de asistencia.
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Añadir vitamina A en su dieta. Este concepto general se enseña durante sus años más jóvenes. La vitamina A tiene muchos usos, incluyendo el mantenimiento de la salud de los ojos. La vitamina A es necesaria para la producción de la rodopsina, que es un pigmento de los ojos altamente sensible a la luz que se utiliza para ver en condiciones de poca luz. Si desea saber qué comer para obtener su porción saludable de vitamina A, no temas, usted puede ir a su tienda local y recoger zanahorias, albaricoques, brócoli y otras verduras crucíferas.
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Visite a su médico de los ojos de rutina. Visitar a su médico de los ojos te mantiene al tanto de su salud ocular. Usted debe visitar a su médico de los ojos para un examen de la vista una vez cada uno o dos años (tal vez menos si usted usa anteojos o contactos) para ayudar a mantener una buena visión. Se le aconseja que consulte a su médico de los ojos entre las visitas si tiene infecciones oculares o los síntomas de la enfermedad, como la pérdida de la visión del ojo, visión borrosa, dolor ocular, enrojecimiento y picazón en todo el ojo, el párpado, porque las infecciones oculares prolongados o enfermedades pueden dar lugar a permanentes lesiones oculares o ceguera.