Cuando se mira en el espejo de lo que es el número uno lo nota? Si usted es como el 90 por ciento de la población, se mira directamente a los ojos. Los orbes mágicos que la luz encubierta a las visiones. Se ha demostrado que si mantienes los ojos fuerte, impedirá la vista del empeoramiento de lo que ya son. También es recomendable que si nos fijamos en una pantalla de ordenador durante más de dos horas que usted debe tomar por lo menos 5 a 10 minutos y dedicarse a otra cosa, o hacer algún tipo de ejercicios para los ojos para fortalecer la vista. Instrucciones
1

Tome una respiración profunda y asegúrese de que no está haciendo otra cosa que prestar atención a sus ojos. Mueva los ojos por completo alrededor de su zócalo. Mantenga cada mirada durante cinco segundos. Mire para arriba. Mira hacia abajo. Mira a la derecha. Mira a la izquierda. Mira a un punto que está a su derecha superior diagonal, por lo general un rincón de una habitación. Mira a un punto que está a su parte inferior izquierda diagonal. Mira a un punto que está a su derecha inferior diagonal. Mira a un punto que está a su diagonal superior izquierda.
2

sostener un lápiz en el medio de un brazo extendido. Tome una respiración profunda y deja todo. Centrarse en el lápiz durante 15 segundos. Ahora concéntrate en algo por la habitación durante 15 segundos. Haga esto dos veces. A continuación, se centran en el lápiz durante dos segundos y luego algo de la habitación durante dos segundos. Haga esto tantas veces como se siente cómodo.
3

Sostenga el libro lo más cerca que puedes leer las palabras. Elija una frase para empezar. Comience a leer la oración a medida que mueve el libro de la longitud del brazo. Seguir leyendo mientras lleva el libro más cercano a usted, hasta llegar a la página lo más cerca posible.
4

Cierra los ojos. Usando su dedo pulgar en un ojo y el dedo índice en la otra, frote los ojos hacia atrás y adelante. Mantenga los ojos cerrados durante un minuto si se puede, pero 30 segundos va a hacer lo mismo. Pellizque el puente de su nariz con los dedos pulgar e índice y mantener la presión sobre este punto durante 30 segundos.