La gota es una forma de artritis que afecta a las articulaciones, especialmente el dedo gordo del pie o el pie. Es provocada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre durante períodos prolongados de tiempo. Los riñones, cuya función principal es la de mantener la sangre limpia y químicamente balanceada, produce ácido úrico, que más tarde segrega a través de la orina. Si los riñones son deteriorada o incapaces de eliminar el ácido úrico correctamente, los depósitos del cuerpo duro, formaciones cristalinas de ácido úrico en las articulaciones y la piel. La gota es a menudo tratable a través de cambios en la dieta, la nutrición y estilo de vida. Causas y Prevención

un alto consumo de alimentos ricos en purinas, como las bebidas alcohólicas (especialmente cerveza y vino), órgano y carnes rojas, anchoas, sardinas y otros pescados enlatados, frijoles, guisantes de ojo negro , champiñones, coliflor, espinacas y espárragos pueden agravar la condición. Si usted sufre de gota, limitar estos alimentos en su dieta. La presión arterial alta, ciertos medicamentos, niacina, diuréticos y la aspirina también pueden elevar el ácido úrico en el cuerpo

genética también puede jugar un papel en el desarrollo de la gota;. Aproximadamente el 18 por ciento de las personas diagnosticadas tienen una historia familiar de la enfermedad. La gota es también mucho más frecuente en hombres que en mujeres, y la obesidad aumenta el riesgo de gota en los adultos.
Lifestyle Recomendaciones

aire fresco y el ejercicio son excelentes para la gota y ayudará a reducir los niveles de estrés que también podría complicar la situación. Las compresas frías aplicadas a une afectados ofrecerán alivio del dolor, así como la elevación de la articulación afectada por encima del nivel del corazón. Muchos encuentran alivio con baños de sales de Epsom, que ayudan a eliminar toxinas y pueden ser tomados como sea necesario. Manténgase bien hidratado con agua y evitar la cafeína, el alcohol y otras bebidas deshidratantes.

Dieta

Muchos alimentos naturales son una excelente adición a la dieta para los que sufren de gota, tomar jugos de vegetales crudos como la zanahoria, remolacha y pepino diariamente. Ácido málico, una sustancia natural que se encuentra en las manzanas crudas, se cree que ayuda a neutralizar el ácido úrico. Comer una manzana después de cada comida. Jugo de limón también puede ser beneficioso como una ayuda para las articulaciones adoloridas; exprimir medio limón en un vaso de agua dos veces al día
Hierbas

bromelina, una enzima natural. piña, está disponible en forma de suplemento y se puede utilizar durante un ataque agudo de gota. Otros suplementos útiles a largo plazo es el extracto de cereza (hasta la mitad de una taza por día) y la hierba de ortiga. Trate de hacer una compresa de té de ortiga y aplicarlo a la zona afectada para ayudar a los tejidos inflamados aliviado.

Hoja de olivo se ha demostrado que reduce la producción de ácido úrico con la suplementación regular, a largo plazo, junto con la garra del diablo y el gato de tés garra. El aceite de linaza tiene propiedades naturales para reducir los leucotrienos, que están implicados en la reacción inflamatoria durante un ataque de gota. Una cucharada al día se recomienda.
Vitamims

Universidad Johns Hopkins publicó un estudio en junio de 2005 que mostraba tomar 500 mg de vitamina C al día disminuye la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Algunos médicos recomiendan también ácido fólico, una vitamina B que inhibe la enzima responsable de la producción del cuerpo de ácido úrico. Consulte a su médico, ya que las dosis recomendadas son muy superiores a la dosis diaria recomendada de 400 mcg
La vitamina E se recomienda a veces para los enfermos de gota por sus propiedades anti-inflamatorias,. Tomar 400 unidades internacionales (UI) al día. Evite niacina, que en realidad aumenta la producción de ácido úrico.