Saber cómo comer los alimentos que el ácido úrico le ayudará a reducir sus síntomas de gota. La gota es una forma de artritis que afecta a los pies. Puede ser muy doloroso. La gota es causada normalmente o agitado por los altos niveles de ácido úrico en el cuerpo. El ácido úrico se puede encontrar en muchos alimentos diferentes. Instrucciones
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EVITAR LA GOTA - Evitar la gota y los síntomas de gota, reduciendo el nivel de ácido úrico en el sistema. No coma alimentos que causan o irritan la gota en los pies. Alimentos a evitar son principalmente aquellos que provienen de órganos de animales. Los alimentos tales como el riñón, el hígado, el corazón y el cerebro deben ser evitados por la gota que sufren de artritis. Estos alimentos son muy ricos en ácido úrico que pueden causar o irritar los síntomas de la gota. No hay necesidad de que usted come estos alimentos porque hay muchas alternativas que son mucho más saludables como las carnes magras, pavo y pollo. También debe evitar los alimentos como los frijoles, las legumbres y las verduras como la coliflor. Otro alimento que pueden causar o irritar la gota es fructosa. Evite los alimentos azucarados con alto contenido de fructosa
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beber mucha agua -. Mantenga el ácido úrico bajo naturalmente por beber mucha agua cada día. El agua pura se debe consumir a razón de ocho a doce vasos por día a las ocho onzas al vidrio. No cuente con té, leche, café, refrescos o aguas saborizadas de cualquier tipo, incluyendo agua vitamina como el agua. Sólo agua pura puntuable para sus ocho a doce vasos de agua al día. Saber cómo comer los alimentos que el ácido úrico le ayudará a controlar sus síntomas de gota
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MOVERLO -. Mantenga su cuerpo activo y en movimiento todos los días. El ejercicio es la mejor, pero si usted no puede hacer ejercicio debido al dolor u otra razón, usted todavía debe moverse lo más que pueda. Si puedes caminar, entonces debería hacerlo. Pregúntele a su médico la cantidad de ejercicio que puede hacer y hacerlo. Usted debe hacer ejercicio por lo menos treinta minutos al día, cinco días a la semana, si su cuerpo es capaz de hacerlo. Agregue lentamente en entrenamiento con pesas tres a cinco días por semana para construir el músculo. Si usted toma el cuidado de su cuerpo, usted tendrá mucho menos dolor.

Si necesita ayuda adicional en la reducción de forma natural los niveles de ácido úrico, busque en la sección de recursos a continuación. Saber cómo comer los alimentos que reducen el ácido úrico le ayudará a ser más saludable y libre de dolor.