La gota es una condición dolorosa que causa dolor e hinchazón en las articulaciones y tejidos circundantes. Un exceso de ácido úrico en el cuerpo puede llevar a la gota. Muchos médicos sugieren tomar la medicación y la modificación de su dieta para ayudar a reducir la severidad y la frecuencia de la gota. Uno de los alimentos más recomendados para aliviar la gota es la cereza. Una taza de cerezas sin hueso produce 97 calorías, 3 gramos de fibra, 20 gramos de azúcar y 2 gramos de proteína. Las cerezas también contienen vitaminas A, calcio, hierro y vitamina C. Algunos estudios han señalado que las cerezas como un factor en la reducción de la inflamación y la cantidad de uratos en el cuerpo; urato contribuye a gota, y los antioxidantes en las cerezas se cree que ayuda a combatir la inflamación por impulsar el sistema inmunológico del cuerpo. Potencialmente combatir la gota por el consumo de cerezas enteras y mediante el uso de las cerezas en una variedad de recetas, a partir de una sabrosa cena entrante a un refrescante batido media tarde. Cosas que necesitará
Cerezas
pollo sobre Olive aceite
Maicena
Orange rodajas
tostado almendras
plátano
Jugo de naranja Yogur

Hielo
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Cereza esmalte
1

Sautee piezas de pollo sin hueso en el aceite de oliva a fuego medio hasta que pierda el color rosado (unos 20 minutos).
2

Retire el pollo de la sartén y no lavar la sartén
3

Agregar una lata de 15 onzas de cerezas deshuesadas oscuros y 1/2 taza de azúcar a la sartén. . Deja un poco de jugo de cereza en la lata. Llevar a ebullición.
4

Añadir 1 cucharada de maicena para el jugo de cereza en la lata y agitar bien hasta que se disuelva la maicena. Vierta esta mezcla en la sartén y revuelva hasta que los líquidos se vuelven más gruesas.
5

Añada varias rodajas finas de naranja (con la cáscara) junto con 1/2 taza de almendras tostadas en la sartén.
6

Devolver el pollo a la sartén y cubrirlo con la salsa de la cereza. Cocine a fuego lento durante 5-10 minutos más antes de servir.
Cereza Smoothie
7

quitar los hoyos de 1/2 taza de cerezas negras sin hueso frescas.

8

Agregar las cerezas, junto con un plátano pequeño, 1 taza de yogur de vainilla y 1 taza de jugo de naranja en una licuadora.
9

Place cuatro o cinco grandes cubos de hielo en la licuadora.
10

mezcla a velocidad alta hasta que se tritura el hielo y la consistencia de la bebida es suave y cremoso.