El ácido úrico es una sustancia de desecho que el cuerpo produce cuando se rompe purina, una sustancia que se encuentra en nuestro cuerpo y algunos alimentos. Los altos niveles de purina y ácido úrico pueden causar una forma dolorosa de artritis conocida como la gota. Las personas que son propensas a la gota deben trabajar para reducir el nivel de ácido úrico, lo que puede hacerse por el consumo de ciertos alimentos alcalinos y evitar los alimentos ricos en purinas.
verduras son excelentes para bajar el ácido úrico.
alimentos ricos en purinas

Los alimentos que son ricos en purinas incluyen arenque, las anchoas, las sardinas, vieiras, carne de venado, pato, cordero, pavo, tocino, fundir y carne de órganos, como como el cerebro, el hígado, los riñones y mollejas. Las personas con gota o que son propensos a la gota deben consumir estos alimentos sólo en cantidades muy pequeñas y también deben evitar comer más de 6 onzas por día de otra grasa, alta en proteínas de carne, pescado y aves de corral.


buenos alimentos para comer

Las personas propensas a la gota deben comer alimentos bajos en purinas y alta en alcalina para disminuir el nivel de ácido úrico. Estos alimentos incluyen las bayas, las cerezas, plátanos, apio, tomates, repollo, perejil, col, verduras de hoja verde, champiñones, alcachofas, coliflor, zanahorias y batatas. Básicamente, una dieta que consta de muchas verduras es ideal.
Otras formas de reducir el ácido úrico

Para evitar una acumulación de ácido úrico en el sistema, permanecerá activa, considerar la pérdida de peso (los enfermos de gota suelen ser sobrepeso), evitar el consumo de alcohol y beber mucha agua todos los días.
nutrición adecuada

Tendrá que reemplazar la carne le está dando con los alimentos que le ayudarán a mantener un equilibrio de hierro, proteínas y otros nutrientes esenciales. Además de las verduras de hoja verde antes mencionados, setas y col, se puede comer tofu, el brócoli, frijoles, espinacas, algas y calabacín. IMCMEXICO tiene gota

Gout normalmente afecta a sobrepeso, hombres de mediana edad con una dieta alta en proteínas. Los síntomas de la gota incluyen dolor, hinchazón y sensibilidad en un (normalmente el dedo gordo del pie), el malestar más conjunta conjunta por la noche, picazón en la piel y escamas en la piel, las articulaciones, rojo o púrpura afectado en la articulación afectada y, en algunos casos, fiebre. Al igual que con cualquier enfermedad, los síntomas pueden variar y usted debe ver a su médico para un diagnóstico definitivo.

Si alguien en su familia tiene la gota, puede ser propenso a la misma, incluso si actualmente no tiene síntomas. Hable con su médico acerca de que las posibilidades de conseguirlo y qué cambios de estilo de vida que usted puede hacer ahora.