Cuando una persona tiene niveles altos de ácido úrico en el cuerpo, que es conocida como la gota y la acumulación de ácido úrico en las articulaciones puede causar dolor intenso. Seguir una dieta que sea baja en purinas puede ayudar a aliviar los síntomas de gota y permitir a la víctima a vivir una vida más sana con menos ataques. La gota Definido

El tipo más insoportable de la artritis es la gota. Se produce cuando hay una acumulación de ácido úrico en la sangre. Cuando el cuerpo descompone las purinas, se acumula ácido úrico. Los altos niveles de ácido úrico comúnmente golpean la parte inferior del cuerpo, como el dedo del pie. Es u otras articulaciones se hinchan y rojo, dolor intenso a menudo sigue, haciendo que la víctima incapaz de llevar una vida normal hasta que la gota disminuye
altos niveles de ácido úrico y los riñones

riñones no son capaces de hacer frente a las cantidades excesivas de ácido úrico, lo que eventualmente puede conducir a cálculos renales o de la función, incluso disminuido.

Alimentos a evitar

Mantener una estrecha vigilancia sobre los alimentos y sus niveles de purina puede ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas de la gota. Según UricAcidDiet.org, hay maneras de reducir la ingesta de purinas. Evite ciertos alimentos ricos en proteínas que contienen purinas, especialmente las vísceras como el hígado y los riñones. Los vegetales de hojas verdes también son ricos en purinas, como son las setas y coliflor. Algunos mariscos como los mariscos (langosta, cangrejo, camarones, ostras), las sardinas y el arenque puede desencadenar ataques. Evite el alcohol y las bebidas gaseosas.
Alimentos para comer

Coma alimentos con pequeñas cantidades de purines como, huevos, queso y otros productos lácteos, tomates y bayas de color oscuro . Beba más leche y agua. La vitamina C, de acuerdo con John Mepham de SelfGrowth.com, es un excretor ácido úrico y ayuda a expulsar el ácido úrico del cuerpo. "Mejorar la excreción puede ser más importante que la reducción de la producción", escribe. Los alimentos que son ricos en vitamina C incluyen pimientos, kiwi, piña, mandarinas y naranjas.

Otros alimentos pueden comer los enfermos de gota, de acuerdo con WholeHealthMD.com, son alimentos ricos en grasas insaturadas como el aguacate, el aceite de oliva, frutos secos y semillas. El tofu es beneficioso y una buena alternativa a la carne. Los carbohidratos complejos como pasta, arroz integral, cereales y panes también pueden ser incluidos en su dieta.
Ejercicio

ejercicio y mantener un peso corporal saludable también puede disminuir la gota y el dolor de la gota.