Una condición a menudo dolorosa, la gota es una forma de artritis causada por la incapacidad del cuerpo para expulsar el exceso de ácido úrico, que posteriormente forma dolorosos agudos depósitos, similares a cristales en las articulaciones y el tejido conectivo. Depósitos de ácido úrico pueden causar enrojecimiento, hinchazón y rigidez. Los niveles de ácido úrico en el cuerpo se puede medir por un análisis de sangre. Se recomienda una cuidadosa atención a la dieta para aliviar los síntomas de la gota, y los medicamentos a menudo se prescribe para tratar la condición. Cosas que necesitará
Alcachofas Espárragos

Berries
Arroz
Col ​​
Zanahorias Apio

Cottage Cheese | Lechuga
Setas
Peanuts
Guisantes
Patatas
soja
cerezas agrias
Tomates
granos enteros
trigo integral
Yogurt
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Beber mucha agua. La incapacidad del cuerpo para expulsar el exceso de ácido úrico se debe a la descomposición de las purinas. Ayuda al proceso por beber mucha agua destilada y evitar el alcohol, especialmente la cerveza. Jarabe de maíz de alta fructosa --- un aditivo en muchos refrescos --- También se debe cortar de la dieta, ya que agrava los síntomas de la gota, especialmente en los hombres.
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Evite todos altos en purinas alimentos, si es posible. Estos incluyen mariscos, como las anchoas, el arenque, la trucha, la caballa mejillones y vieiras, así como la carne de caza, carne de órganos, cordero y salchichas. Rich, los alimentos grasos como pasteles y frutos secos tostados también se debe dar un gran rodeo. Y no hace falta decir que los alimentos fritos son fuera del menú --- especialmente durante un episodio de gota.
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Afortunadamente para los enfermos de gota, que no es todo acerca de la negación. Los alimentos que se pueden disfrutar con moderación debido a su contenido de purinas de nivel medio incluyen champiñones, espárragos, coles, guisantes y alcachofas, productos a base de soja y maní. Trigo integral, cereales integrales y arroz integral también están en el menú. Al igual que con todas las dietas saludables, grano blanco y el consumo de arroz blanco debe ser limitado.
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Busque libros de cocina baja en purinas en todas las buenas tiendas de alimentos saludables. Estas guías de la gota libre de utilizar ingredientes como las bayas, cerezas agrias, zanahorias, apio, lechuga, tomates y patatas. También se recomiendan los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, queso cottage y el yogur. Lávese la fiesta baja en purinas abajo con las frutas y verduras juiced.
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Tome una enzima digestiva con cada comida para ayudar en la digestión de las proteínas. Esto, a su vez, desalienta la cristalización de ácido úrico. Tomando 1.000 a 1.500 mg de vitamina C al día se piensa que también tener un carácter preventivo.
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hacer mucho ejercicio. Mientras que la dieta juega un papel importante en la gestión de su gota, la importancia del ejercicio no debe ser subestimada, especialmente si usted tiene sobrepeso. Si usted sufre de obesidad u otros problemas de salud existentes, consulte a su médico antes de embarcarse en una dieta y un régimen de pérdida de peso.