El 80 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan náuseas durante el primer trimestre, y en ocasiones el síntoma sigue en etapas posteriores. Esto es a menudo denominado "enfermedad de la mañana", ya que tiende a ocurrir con más frecuencia durante la primera parte del día. Sin embargo, puede aparecer en cualquier otro momento también. Muchos tratamientos para esta condición se han intentado con mayor o menor éxito a lo largo de los siglos, en los últimos 60 años más o menos, la evidencia ha apuntado hacia la vitamina B6 (piridoxina), como uno de los más eficaces. Y dos estudios recientes - uno en Tailandia y uno en la Universidad de Iowa - han confirmado que al parecer no tiene al menos algún beneficio por lo menos algunas mujeres. Como un elemento de la dieta, B6 es seguro y saludable si se consume en cantidades moderadas, y hay varias maneras de ingerirlo. Instrucciones
Cómo aliviar las náuseas matutinas con la vitamina B6
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Intenta comer alimentos que contienen una gran cantidad de B6. Estos incluyen aguacates y plátanos. Muchas mujeres dicen que el consumo de estos elementos hace que la enfermedad de la mañana a desaparecer sin tratamiento adicional.
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Si simplemente consumiendo los alimentos adecuados es efectivo, la compra B6 comprimidos en dosis de 25 mg. Tomar dos o tres de ellos por día, comenzando tan pronto como usted se despierta por la mañana. No exceda de tres comprimidos al día, la ingestión de 100 mg por día o más se ha sabido para causar daño a los nervios, e incluso puede afectar al feto
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Como alternativa a B6 tabletas , puede probar productos como TheraPops B-Natal o enfermedad de la mañana Magia (véase la sección de Recursos), que están formulados específicamente para tratar la enfermedad de la mañana, e incluir otros ingredientes supuestamente eficaces para ese fin. TheraPops B-Natal cuentan con una base de paleta, por lo que es agradable al gusto.
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Si usted no experimenta los resultados en un par de días, suspender los suplementos y probar otros tratamientos, ya que su efecto es generalmente inmediata. No hay razón, sin embargo, ¿por qué usted no debe seguir comiendo alimentos ricos en B6.