Los fibromas son crecimientos benignos en la pared del útero. La Clínica Mayo estima que hasta un 75% de las mujeres tienen fibromas uterinos, pero la mayoría de estas mujeres no son conscientes de su presencia. Los síntomas de los fibromas pueden incluir agrandamiento abdominal, sangrado abundante, necesidad frecuente de orinar, dolor durante el coito, el dolor de espalda baja y la sensación de saciedad pélvica. Los fibromas también pueden complicar el embarazo y el parto. Cuando están contraindicados los tratamientos médicos y quirúrgicos, cambios en la dieta pueden ayudar a reducir los síntomas y la incidencia de los fibromas. Instrucciones
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Evite comer carnes rojas y jamón. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU., estos alimentos están asociados con un mayor riesgo de los fibroides. El consumo de carne roja puede aumentar su exposición a xenoestrógenos - sustancias industrialmente elaborados con propiedades estrogénicas - que se almacenan en el tejido graso que alteran los niveles de hormonas naturales del cuerpo y aumentar el riesgo de fibromas
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. Aumente su consumo de vegetales verdes para reducir los fibromas. Algunas pruebas muestran verduras podrían proteger a las mujeres de desarrollar fibroides, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.
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Evitar el aumento de peso por el consumo de una dieta sana y equilibrada y la participación en física regular actividad. Un mayor peso corporal y porcentaje de grasa aumenta la producción de estrógenos, de acuerdo con la Fundación Nacional de fibromas uterinos. Esto puede desencadenar el crecimiento del fibroma.
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Incluir alimentos en su dieta que se sabe que tienen propiedades anti-inflamatorias, tales como el lúpulo, el romero, el comino y la avena. Estos alimentos pueden potencialmente reducir los fibromas existentes y ayudar a prevenir el desarrollo de nuevos fibromas.
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Haga sus niveles hormonales seleccionados para determinar si un desequilibrio hormonal es el responsable de los fibromas. Además, pide análisis de sangre para descartar la existencia de deficiencias de vitaminas o minerales que podrían estar contribuyendo a su condición. Si su trabajo de laboratorio muestra que es deficiente en uno o más nutrientes, y las fuentes dietéticas son insuficientes, hable con su médico acerca de los suplementos para ayudar a reducir los fibromas.
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Coma más granos enteros, salvado y frutas para hemorroides y el estreñimiento combate asociado con los fibromas. El aumento de la ingesta de líquidos y el uso de laxantes naturales también puede ayudar.