La endometriosis es la inflamación de los tejidos del interior del útero. Las mujeres que sufren de endometriosis pueden tener calambres y dolores crónicos veces. El dolor puede ser más grave justo antes de la menstruación. Otros síntomas pueden incluir: cansancio, infecciones de la vejiga, relaciones sexuales dolorosas y algunas veces la infertilidad. Es importante tener esta enfermedad diagnosticada por un médico con el fin de recibir la endometriosis treatments.A dieta adecuada correcta puede ayudar a reducir algunos de los síntomas de la endometriosis. Se cree generalmente que los alimentos reducen los niveles de estrógeno son buenos para el sistema inmunológico. Consulte a un nutricionista y utilizar estos consejos para ayudarle a crear y seguir una dieta de la endometriosis. Instrucciones
1

consumen menos cantidad de grasas de la dieta diaria endometriosis. Reducir su consumo de alimentos y suplementos alimenticios que son ricos en grasas, como carnes, quesos, alimentos fritos, mantequilla, mayonesa, aceites vegetales y frutos secos. Cocine sus comidas usando un método de vapor en lugar de freírlos. Prepare las ensaladas con aderezos altos en grasa poco o nada.
2

Aumente el consumo de fibra y verduras en sus comidas. Se cree que estos alimentos que contienen niveles más bajos de estrógenos que puede ayudar al sistema inmune. La mayoría de las verduras, especialmente las de hoja verde son ricos en fibras. Además, algunas frutas como la papaya, melones, higos y naranjas tienen un alto contenido de fibra y vitaminas.
3

comer otros alimentos que contienen cantidades más bajas de grasas y más fibras. Estos incluyen: el trigo, el arroz, el aceite de canola, aceite de oliva, la carne de pollo blanca magra y pescado fresco bajo en grasas. Preparar estos alimentos al vapor y usando pequeñas cantidades de aceites.
4

Complemente sus comidas tomando vitaminas diarias para una dieta endometriosis. Evite los alimentos y las bebidas que tienen baja o ninguna cantidad de vitaminas como el café, las bebidas azucaradas y el alcohol. Tomar suplementos de vitaminas C y E y consulte a su médico para obtener las dosis apropiadas.