La dominación del estrógeno se define como un exceso de la hormona estrógeno en relación con la hormona progesterona. Se puede comenzar a finales de los años 30 o principios de los 40 como el cuerpo entra en la peri-menopausia, una fase de transición que se produce antes de la menopausia. El cuerpo sufre muchos cambios y se producen desequilibrios hormonales. Esto puede causar muchos síntomas físicos y emocionales desagradables. Dr. Christiane Northrup, un médico y autor publicado con un enfoque en la salud de la mujer, ofrece varias sugerencias sobre la manera de romper la dominación del estrógeno y restaurar el equilibrio hormonal. Instrucciones
1

Tome una multivitamina diaria y un suplemento mineral. Las cantidades adecuadas de todos los nutrientes vitales pueden influir positivamente en los procesos hormonales.
2

Consuma una dieta saludable que promueve el equilibrio hormonal. Consumir productos orgánicos de origen animal; que no contienen las hormonas de sus homólogos convencionalmente producidos. Coma por lo menos 35 gramos de fibra al día. Una dieta alta en fibra ayuda a eliminar el exceso de estrógeno a través de las heces. Aumente el consumo de frutas, verduras, semillas de lino, y productos de soya. Estos alimentos contienen fitoestrógenos, que son similares a los estrógenos en el cuerpo. Los fitoestrógenos se unen a los receptores en los tejidos de su cuerpo antes de que el estrógeno normal posible. Esto puede ayudar a prevenir los efectos secundarios del exceso de estrógenos.
3

Pruebe la crema de progesterona bioidénticas 2%. El Dr. Northrup afirma este tratamiento puede ser muy eficaz en el alivio de la dominación del estrógeno. No use este producto sin antes consultarlo con su médico, quien le puede aconsejar si es apropiado y cómo utilizarlo correctamente.
4

ejercicio regularmente y perder peso si es necesario. El ejercicio disminuye los niveles de estrógeno. El estrógeno se produce y se almacena en la grasa corporal. El exceso de grasa corporal contribuye a la dominación del estrógeno.