Numerosos hombres y mujeres se enfrentan a la cuestión de la caída del cabello, una condición dermatológica común. Pelo de estas personas puede ser débil, seco y quebradizo. Algunas causas de la caída del cabello incluyen una dieta poco saludable, el estrés, los productos químicos, el desequilibrio hormonal, los medicamentos y la exposición excesiva al sol. La pérdida de cabello puede ser un problema importante si te hace sentir poco atractiva. Al tratar de los métodos siguientes, usted puede de manera segura y eficaz reducir la caída del cabello. Cosas que necesitará
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reducir la caída del cabello mediante el mantenimiento de su ingesta diaria de proteínas. Dado que el cabello se compone principalmente de queratina (proteína), es vital que los niveles de proteína en su cuerpo siguen siendo adecuadas. El agotamiento de las proteínas hará que sus células se desintegren y aceleran el proceso de envejecimiento, causando una rápida pérdida de cabello. Los alimentos ricos en proteínas son las legumbres, frijoles, productos de soja (tofu, leche de soja) y el brócoli. Coma por lo menos dos porciones de alimentos ricos en proteínas todos los días.
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Beber al menos tres litros (aproximadamente 13 tazas) de agua potable todos los días para disminuir la caída del cabello. Consumir suficiente agua puede eliminar las sustancias tóxicas y bacterias que causan enfermedades a través del sistema urinario. Cuanto más agua que usted bebe, menos energía y esfuerzo que su cuerpo necesita para eliminar estas sustancias. Por lo tanto, su cuerpo va a dedicar más tiempo en el crecimiento y mantenimiento celular, sobre todo en el cuero cabelludo.
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prevenir aún más la caída del cabello al tomar un suplemento de vitamina B6. Esta importante función de la vitamina es específica para el mantenimiento de la piel, uñas y cabello. La dosis recomendada es de 100 mg o menos. Lea las instrucciones del envase antes de tomarlo. Sobre una base diaria, comer alimentos ricos en vitamina B6 junto con el suplemento. Estos alimentos son las nueces, patatas, pimientos verdes y rojos, y el germen de trigo.
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masaje a su cuero cabelludo todos los días para reducir la caída del cabello. Masajear el cuero cabelludo aumentará la circulación de la sangre dentro de su cabeza. Dé masajes a su cabeza durante unos 15 minutos, dos veces al día. También, dar masajes a su cabeza mientras se aplica el champú en la ducha.
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Consulte a un dermatólogo. El dermatólogo puede diagnosticar la causa de su caída del cabello, tales como la genética, los productos químicos o el estrés, y puede ofrecer asesoramiento o tratamiento personalizado.