El estrés físico y emocional puede conducir a la pérdida del cabello. Una condición conocida como telógena effluvim causa la pérdida repentina y rápida del cabello en respuesta al estrés físico, tal como el parto, fiebre alta, enfermedad aguda o cirugía. El estrés emocional o psicológica, cuando crónica o grave, también puede interferir con el ciclo de crecimiento normal del cabello y calvicie gatillo. Afortunadamente, para aquellos que sufren de pérdida de cabello debido al estrés, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a acelerar la recuperación y restaurar el crecimiento del cabello. Cosas que necesitará
suplemento multivitamínico
Omega-3 los ácidos grasos suplemento
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Cómo detener la pérdida de cabello debido al estrés
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Coma una dieta sana y equilibrada todos los días. Además de las vitaminas del complejo B, que son los más beneficiosos para la salud del cabello y el crecimiento, una dieta rica en vitaminas A, C y E y rico en zinc, el magnesio y el selenio ayuda a detener la caída del cabello debido al estrés. Omega-3 ácidos grasos también pueden mejorar la salud del cuero cabelludo. Se recomiendan suplementos si las fuentes dietéticas son insuficientes.
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Asegúrese de que está recibiendo por lo menos ocho horas de sueño cada noche. El sueño adecuado ayuda a su cuerpo a recuperarse de todo tipo de estrés y es importante para la salud del cuero cabelludo y el cabello. La privación prolongada del sueño puede ser muy estresante para el cuerpo y este estrés puede manifestarse como pérdida de cabello.
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Dale a tu cuerpo un montón de tiempo para recuperarse después de un importante factor de estrés físico, como la cirugía o el parto. Empujar demasiado duro después de una enfermedad grave o intervención quirúrgica sólo aumenta la probabilidad de pérdida de cabello. Estrés físico agudo interfiere con el ciclo de crecimiento del cabello normal, lo que resulta en menos nuevo crecimiento y más derramamiento. Según la Academia Americana de Médicos de Familia, la pérdida de cabello por lo general comienza tres o cuatro meses después de estrés físico o enfermedad.
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asista a las sesiones de asesoramiento si su pérdida de cabello se debe a la tensión emocional. Trabajando a través de sus problemas y encontrar maneras más saludables y más apropiada para tratar con ellos puede ayudar a detener la caída del cabello y estimular el crecimiento de cabello.
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Haga sus niveles de la hormona marcada. Esto es especialmente importante si su pérdida de cabello se inició después del parto, después del destete de la lactancia materna o al poco de comenzar la anticoncepción oral. Mientras que la mayoría la pérdida de cabello causada por el parto parece estar relacionado con el estrés físico del parto, en algunos casos, problemas hormonales persistentes pueden ser los culpables.
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Pregúntele a su médico si usted puede estar sufriendo de alopecia areata. La alopecia areata se cree que es un trastorno autoinmune que provoca la inflamación de los folículos del pelo y pérdida del cabello. Puede ser provocada por el estrés emocional ya veces desaparece por sí solo cuando se alivia el estrés. En algunos casos, sin embargo, se puede requerir tratamiento médico.