Adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello y el crecimiento lento son problemas comunes. Pero si usted quiere hacer crecer el pelo largo y hermoso, o si desea hacer crecer el cabello en zonas delgadas, hay maneras de estimular los folículos del cabello y promover el crecimiento. Las opciones de tratamiento del crecimiento del pelo son abundantes, y hacer ciertos cambios de estilo de vida y el aprovechamiento de los productos naturales pueden maximizar el crecimiento. No hay cura para la pérdida del cabello durante la noche o adelgazamiento. Pero es posible para fortalecer el cabello y crecer hasta seis centímetros al año. Dieta

La dieta juega un papel importante en la pérdida del cabello y el crecimiento del cabello. Una dieta baja en proteínas puede provocar el adelgazamiento del cabello y caída. Mientras tanto, comer una dieta alta en proteínas puede fortalecer los folículos y producir el pelo sano, largo. Alimentos ricos en proteínas son los huevos, las nueces, carnes, frijoles y productos lácteos. Si es necesario, tomar suplementos de proteína.
Ejercicio

Hay una conexión entre el ejercicio regular y el crecimiento del cabello. Aparte de la mejora de su salud, el ejercicio aumenta la circulación sanguínea. A su vez, estimula la circulación de los folículos del cabello y estimula el crecimiento. Un mínimo de 30 minutos de moderado a alto impacto ejercicios tres a cinco veces a la semana puede aumentar el crecimiento del cabello.
Evite el calor

exposición al calor constante de agua caliente, rizadores y secadores de pelo pueden dañar el cabello y el lento crecimiento del cabello. Para promover el crecimiento, limitar el uso de estos productos. Los daños pueden incluir puntas abiertas o seco, y el pelo puede comenzar a arrojar o romper en ciertas áreas. Lavar el cabello con agua tibia, y si es posible, el aire seque el pelo. También, intente utilizar rulos calientes todos los días.
Masajear el cuero cabelludo

igual que el ejercicio, masajes del cuero cabelludo regulares estimulan los folículos pilosos. Masajear suavemente el cuero cabelludo, mientras que el champú y acondicionador. Cuando acondicionado, use un acondicionador de proteínas, como Nioxin, que puede fortalecer el cabello y revertir el daño. Además, el masaje periódicamente el cuero cabelludo durante unos minutos durante todo el día para estimular la circulación sanguínea.
Suplementos

Ciertos suplementos vitamínicos mejorar el crecimiento del cabello y evitar daños. Estos incluyen suplementos de la vitamina del complejo-B, ácido fólico, el aceite de linaza, magnesio y zinc. Visite su tienda local de alimentos saludables y comprar suplementos de crecimiento del pelo. O comprar una multi-vitamina que cuenta con los nutrientes esenciales mencionados.