Para lograr y mantener el volumen del cabello que tienes que mantenerlo alimentado, sano y en la cabeza. La alternativa es encontrar en los dientes de su peine o verlo lavar el desagüe de la bañera. Por suerte, las vitaminas pueden ayudar a mantener su cabello saludable y grueso. Vitaminas del complejo B

Médicos y especialistas de cabello parecen estar de acuerdo sobre muchos beneficios de la vitamina B para el cabello. Biotina, que es una vitamina B, es especialmente beneficioso para el crecimiento del cabello y de la salud. Según el Dr. George Obikoya, toda la gama de vitaminas B, incluyendo inositol, ácido fólico, biotina y vitamina B6, le ayudará a mantener una cabeza llena de cabello. Él, además, señala que los minerales que contienen sílice, zinc, magnesio y azufre también son esenciales si el objetivo es mantener una cabeza brillante del pelo. La vitamina B5 ayuda a retrasar la aparición de las canas.
Vitamina E

pelo y sus raíces y los folículos necesitan oxígeno para prosperar. La vitamina E ayuda a aumentar el oxígeno en nuestro cuerpo, que mejora la circulación en el cuero cabelludo. También es un antioxidante y combate los radicales libres y al mismo tiempo alimentar las células.
Vitamina C

Según allhairlosstreatments.com, el antioxidante vitamina C ayuda prevenir la pérdida de cabello.
vitamina A
La vitamina A es necesaria para el crecimiento del cabello y la salud, sin embargo si usted tiene demasiado de él en su sistema podría ser contraproducente efecto, como la vitamina A no se degradan fácilmente en el cuerpo como otras vitaminas hacen. Lo mejor es preguntar a su médico qué cantidad de vitamina A es el adecuado para usted.
Hierro y Yodo

yodo y de hierro puede resultar en la pérdida de cabello, así que asegúrese de usted está recibiendo la cantidad adecuada de estos en su dieta, ya sea a través de alimentos o un suplemento diario.
Beta-Caroteno

Beta-caroteno también es fundamental si se quiere su cabello para permanecer espesa y seguir creciendo. Se convierte en vitamina A.
Alimentación

A medida que envejece, su cuerpo según sea necesario y promueve la salud del cabello, piel y uñas, de acuerdo con vitaminas nutrition.org y sus diversos sistemas no funcionan tan eficientemente como lo hacían antes, de acuerdo con vitaminas nutrition.org. En consecuencia, los folículos pilosos de una persona mayor reciben menos sangre enviada a ellos de lo que hizo cuando era más joven. Aunque no se puede alterar el suministro de sangre a los folículos se puede nutrir el cabello con suplementos vitamínicos.