El crecimiento del pelo es el más controlado y estimulado a través de su dieta y, alternativamente, a través de medicamentos. Cada mes, el pelo crece sólo alrededor de un cuarto de pulgada a media pulgada, donde la dieta juega un papel clave en la determinación de la salud y la fuerza de sus células ciliadas. Particularmente, vitaminas del complejo B, proteínas, hierro y ácidos grasos Omega-3 son esenciales alimentos clave para agregar a su dieta para el pelo brillante. Dieta

cabello está compuesto principalmente de proteínas, una dieta enriquecida con proteínas por lo tanto consume es beneficioso para un fuerte crecimiento del cabello. Una dieta deficiente en proteínas puede causar adelgazamiento del cabello o incluso una interrupción en el proceso de crecimiento. Para una dieta rica en proteínas elegir alimentos como el pavo magra o pollo, hígado, claras de huevo, salmón, tofu, yogur bajo en grasa, frijoles o queso cottage.

El hierro es esencial para las células rojas de la sangre para transportar oxígeno a los folículos del cuero cabelludo y el cabello. La falta de hierro en la dieta puede resultar en una falta de oxígeno en el cuero cabelludo, lo cual es imperativo para regenerar el cabello. Añadir alimentos ricos en hierro en su dieta, que se encuentra en los vegetales de hojas verdes como la espinaca, la acelga y la col rizada, y en el salmón, los huevos, los cereales integrales, las pasas y las fechas.

Vitaminas B son esenciales no sólo para promover el crecimiento del cabello, sino también para prevenir contra la pérdida de cabello, encanecimiento y adelgazamiento del cabello. En particular, niacina (B3), ácido pantoténico (B5), biotina (B7) y ácido fólico (B9) son necesarios para regenerar el cabello. La niacina, como el hierro, estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que es necesaria para el crecimiento del cabello. Tomar hasta 50 miligramos tres veces al día. El ácido pantoténico se detiene la caída del cabello y promueve el crecimiento de cabello nuevo. La dosis recomendada es de 100 mg tres veces al día para regenerar el cabello. La biotina previene la caída del cabello y encanecimiento prematuro. Para los que sufren de pérdida de cabello, tomar 3 miligramos al día y las que mantienen la salud del cabello se debe tomar 2 miligramos al día. Elija alimentos ricos en vitaminas del complejo B, que se encuentran en las yemas de huevo, carne, pollo, hígado, granos enteros, frijoles y salmón.

Omega-3 los ácidos grasos esenciales (AGE) son necesarios para reconstruir y producir nuevas células . EFAs estimulan el crecimiento del cabello y proporcionan el cabello suave y humectada. Omega-3 ácidos grasos esenciales se encuentran en la linaza, las nueces, la soya y salmón.
Medicamentos

medicamentos a veces responden más rápidamente que los alimentos naturales, pero por lo general vienen con efectos secundarios . El efecto secundario más común de los medicamentos del crecimiento del pelo es que al descontinuar el medicamento, puede experimentar aún más la pérdida de cabello que antes de comenzar la medicación.

Minoxidil (Rogaine) es una aplicación tópica FDA para ayudar a crecer el pelo. Rogaine está disponible en el mostrador y se aplica tópicamente sobre el cuero cabelludo dos veces al día. Los resultados muestran que Rogaine es más eficaz en la prevención de cabello existente se caiga o adelgazamiento de la que en realidad vuelva a crecer el pelo nuevo. Sólo una minoría de los hombres y las mujeres muestran los resultados de la regeneración del cabello.

Finasteride (Propecia) es otro medicamento aprobado por la FDA para los hombres solamente y está disponible sólo con receta médica. El medicamento se toma una vez al día y el crecimiento del cabello se puede ver en unos tres meses.

Los que sufren de alopecia areata puede buscar la consulta de un dermatólogo o médico para inyecciones mensuales de los corticosteroides que se inyecta directamente en los puntos de calvicie en el cuero cabelludo. Los corticosteroides también están disponibles en forma de pastillas, pero se toman internamente sólo en los casos graves.