La pérdida de cabello es evitable. Consumir los alimentos adecuados y evitar los alimentos perjudiciales no sólo puede garantizar que el pelo no se pierde sino que también puede ayudar en el crecimiento del cabello. Muchos de estos alimentos no son difíciles de encontrar. Proteína

cabello está hecho de proteínas, por lo que es lógico que no tener suficiente proteína en la dieta puede causar la pérdida del cabello . Las carnes son buenas fuentes de proteínas. Las carnes también contienen hierro y vitaminas del grupo B , que ayudan con la pérdida de cabello.
Vitaminas
La vitamina E es otra vitamina que protege contra la pérdida de cabello. Esta vitamina se encuentra en una gran variedad de alimentos como el aguacate , semillas de girasol y aceite de oliva . La vitamina E también viene del sol.
Azufre

azufre se encuentra en el ajo , las cebollas , legumbres, carnes , coco , espárrago , sandía y muchos otros alimentos . El azufre es esencial para mantener el pelo .
Alimentos malos para Hair |

productos que se deben evitar son la cafeína , el azúcar, la grasa y las bebidas gaseosas .

Hierbas

hierbas naturales que son útiles para la pérdida del cabello son ginko biloba , té verde , ortiga , He shou wu y el ginseng .