golpeando, golpeando, palpitante dolor de cabeza - que es mejor evitar a toda costa. Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo mantener los dolores de cabeza de su vida. Cosas que necesitará
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1

evitar la fatiga visual, trabajando en un ambiente bien iluminado y con gafas o lentes de contacto, si es necesario.
2

Dormir la cantidad de horas que necesita para sentirse descansado y alerta.

3

trabajo en una estación de trabajo ergonómicamente correcta. Estire frecuentemente si su trabajo requiere que permanezca sentado durante largos períodos de tiempo.
4

Consiga sus dientes con regularidad. Cefaleas periódicas pueden estar relacionados con un problema dental.
5

ver lo que come. Chocolate, vino y envejecida quesos pueden provocar dolores de cabeza.
6

Evite los alimentos muy fríos y bebidas.
7

manejar su estrés. Aprenda técnicas de manejo del estrés, entrar en un programa de ejercicios o practicar yoga o meditación.
8

trabajo delegado a otros a reducir el estrés.
9

Ventile su casa y lugar de trabajo .
10

Cuida de alergias e infecciones sinusales.
11

Beber al menos ocho vasos de agua u otros líquidos al día para evitar la deshidratación.