Alrededor del 90 por ciento de todos los dolores de cabeza se deben a la tensión. Cosas que necesitará
Coffees
bromelina
Calcio Suplemento
Sulfato de Glucosamina
Aceites de lavanda
Magnesio Suplemento
Peppermint Aceites
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Dése un mini-masaje en la primera señal de dolor. Utilizando las yemas de los dedos, presione suavemente y frotar el cuero cabelludo, la parte posterior del cuello, los templos y los hombros.
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Aplicar calor o frío, o alternar entre las dos. Tome un baño o una ducha caliente, o coloque un paño húmedo y caliente o una almohadilla térmica en la parte posterior de su cuello. Coloque una bolsa de hielo en la frente, la parte posterior del cuello o en la parte superior de su cabeza.
3

Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda o menta en el baño, o frote una unas gotas en las sienes, la nuca y el cuero cabelludo.
4

Beba un té de hierbas de la Santamaría, que ayuda a aliviar los dolores de cabeza o de manzanilla y menta, que son calmantes. Una taza de, café fuerte caliente ayuda a aliviar los dolores de cabeza de tipo congestivo.
5

Tomar suplementos si tiene dolores de cabeza frecuentes. El calcio y el magnesio aliviar la tensión muscular, la enzima bromelaína reduce la inflamación, y el sulfato de glucosamina puede ayudar a aliviar el dolor.
6

Visualizar los músculos dentro de su cabeza y cuello aflojar y relajar. Trate de mantener la imagen de al menos medio minuto cada hora.
7

Evite gomas, bebidas con hielo, helados y sal. Todo esto puede empeorar un dolor de cabeza.