Cómo cuidar de un dolor de cabeza sinusal
humidificadores
Tés
Paracetamol Ibuprofeno
vitamina del complejo B y la vitamina C
compresas tibias
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1
Tome acetaminofeno, aspirina (si es mayor de 18) o ibuprofeno para aliviar el dolor.
2
Aplicar compresas tibias en el sitio del dolor de cuatro veces al día.
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Llame a su médico si el drenaje de la nariz cambia de color. Despejado o ligeramente blanco moco es aceptable. Amarillo, drenaje de color rojizo o verde indica una infección grave y es motivo de preocupación.
4
Use almohadas para elevar su cabeza, lo que le permitirá a sus senos nasales drenen.
5
Trate de usar un aerosol nasal o un descongestionante. Dependiendo de la causa de su sinusitis, descongestionantes de venta libre pueden proporcionar algún alivio. No utilice aerosoles nasales por más de unos pocos días, ya que pueden llegar a ser adictivo. Si sinusitis persiste, consulte a un médico.
6
Evite alérgenos si sospecha que su sinusitis está relacionada con la alergia.
7
Mantenga su distancia de las personas con resfriados y la gripe. Su cuerpo ya está comprometida y luchando contra un proceso inflamatorio.
8
Comer adecuadamente para ayudar a aumentar la resistencia de su cuerpo a la enfermedad.
9
Descanse lo suficiente. Catnaps pueden hacer mucho para disminuir la severidad de un dolor de cabeza sinusal. El estrés y la fatiga pueden agravarlo.
10
Intente aumentar la humedad en la habitación. Use un humidificador, o tomar un baño o una ducha caliente. Hervir una taza de agua, retirar del horno, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla, e inhale el vapor durante 10 minutos, cuatro veces al día. Mantenga su cara por lo menos 18 pulgadas de distancia de la olla para evitar quemarse.
11
Aumente su consumo de líquidos. Esto anima a los senos nasales drenen mediante la hidratación de su cuerpo. Caliente (sin cafeína) El té es especialmente bueno porque el vapor afloja la congestión de los senos nasales.