El dolor de cabeza sinusal es un síntoma de sinusitis, ya sea por infección o alergias. Prevención de la inflamación que se produzcan en el primer lugar le ayudará a evitar dolores de cabeza sinusal. Cosas que necesitará
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1

comer bien para mantener su sistema inmune fuerte y mantenerse alejado de personas con resfriados y la gripe.
2

Lávese las manos con frecuencia y mantenga sus manos lejos de su cara. Si el dedo roza un organismo infeccioso y se pone el dedo cerca de su nariz, usted inhala ese organismo infeccioso.
3

ejercicio aeróbico por lo menos cuatro veces a la semana. El ejercicio ayuda a drenar los senos naturalmente, lo que reduce la probabilidad de que se obstruyen y se inflaman.
4

Evite el humo del cigarrillo y los alérgenos. Si usted es sensible al polen, moho, caspa de animales, ciertos alimentos o polvo, se mantenga alejado de ellos.
5

Beber mucha agua. Una buena hidratación favorece la nariz para drenar naturalmente, reduciendo así las posibilidades de congestión nasal y sinusal.
6

sueño de los senos paranasales saludables. Elevar la cabecera de la cama 6 pulgadas ayudará a sus senos drenan mejor. Considere la posibilidad de poner dos bloques de 6 pulgadas debajo de las patas de la cabecera de la cama, si usted es propenso a dolores de cabeza sinusal.
7

Evite chocolate. Dulces concentradas pueden causar inflamación en las membranas nasales, lo que resulta en los senos inflamados.
8

parado en su cabeza. Esta es la mejor manera para que los senos nasales drenen. Si usted es propenso a los dolores de cabeza del sino, de pie sobre su cabeza un par de minutos cada día puede ser suficiente para mantener los senos nasales claras y mantenerlo sin dolor de cabeza.