dolores de cabeza de tensión, también conocidos como los dolores de cabeza tensionales, son muy comunes. Prácticamente todo el mundo tiene un dolor de cabeza estrés al menos una vez en su vida. La mayoría de la gente no hace mucho para tratar los dolores de cabeza de tensión, pero hay muchas cosas que pueden ayudar a sentirse mejor. He aquí cómo tratar su dolor de cabeza al lado el estrés. Instrucciones
1

Tomar un medicamento para el dolor over-the-counter, como ibuprofeno o acetaminofeno.
2

Visite a su médico. Si tiene dolores de cabeza de tensión que con frecuencia no responden a lo largo de los medicamentos para el dolor de venta libre, su médico puede prescribirle medicación especial dolor.
3

Coloque una bolsa de hielo o una compresa caliente sobre la cabeza o el cuello. Esto puede aliviar el dolor asociado con un dolor de cabeza estrés.
4

Recibir un masaje. Relajar los hombros, la cabeza y el cuello con un masaje para ayudar a aliviar el malestar de un dolor de cabeza estrés. De cualquier masaje o tener a alguien, como su cónyuge, que lo haga por usted.
5

Tome una ducha caliente. El calor y el vapor de una ducha caliente puede ayudar a sentirse mejor si tiene un dolor de cabeza estrés.
6 Practique técnicas de relajación

. Si usted tiene un dolor de cabeza estrés, cosas como la meditación y el yoga pueden ayudar a aliviar el dolor y relajar para que te sientas mejor.
7

tomar remedios a base de hierbas. Algunas hierbas, como la menta y pimienta, a veces puede aliviar el dolor de los dolores de cabeza de tensión. Compra hierbas en una tienda de alimentos saludables o tienda especializada en nutrición.
8

Rest. Dolores de cabeza de tensión a menudo se pueden disminuir con sólo ir a dormir o descansar. Trate de descansar lo más que pueda, si usted está teniendo un dolor de cabeza estrés.