Todo el mundo conoce la sensación de todo-demasiado-familiar de un dolor de cabeza por llegar. Tanto si se golpea en la parte posterior de la cabeza, en el cuello, en sus templos o derecho entre los ojos, el dolor causado a veces puede ser difícil de manejar. Instrucciones
1

Tome un analgésico de venta libre. El paracetamol es uno de los médicos por lo general recomiendan para dolores de cabeza, pero con diferentes analgésicos funcionan mejor para diferentes personas. Si el paracetamol no funciona para usted, trate de aspirina o el ibuprofeno, para ver si lo hacen más fácil para hacer frente a su dolor de cabeza. Asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación del envase cuidadosamente.
2 Practique técnicas de relajación

. La respiración profunda o la meditación pueden ayudar a liberar el estrés y relajarse. El estrés es la causa más común de dolores de cabeza por tensión. Lo rollos cabeza, cuello y hombros para relajar los músculos alrededor de su cabeza.
3

Ir a una habitación tranquila, apaga las luces y se acostó un rato. A veces, quitando la estimulación, como el ruido y las luces puede ayudar a un dolor de cabeza desaparece.
4

Recibir un masaje. El masaje es una maravillosa manera de deshacerse del estrés y relajar los músculos tensos.
5

Utilice aceites esenciales. Wintergreen, menta, lavanda y jengibre son bien conocidos por su capacidad para ayudar a las personas hacer frente a los dolores de cabeza. Si el olor de los aceites no hace que su dolor de cabeza desaparece, pruebe frotar unas gotas de aceite en las sienes y la base de su cuello.
6

Pruebe la acupuntura. Algunas personas han encontrado que la acupuntura les da el alivio de dolores de cabeza crónicos.