Todo tipo de personas tienen dolores de cabeza por muchas razones diferentes, pero algunas personas son más propensas a tener dolores de cabeza que otros. Hay algunos factores de riesgo asociados a los dolores de cabeza que incrementan su probabilidad de acceder a ellos. Si usted tiene múltiples factores de riesgo, la probabilidad sube aún más. Existen diferentes factores de riesgo de los diferentes tipos de dolores de cabeza, tales como dolores de cabeza tensionales, las migrañas y dolores de cabeza sinusal. Si usted identifica sus propios factores de riesgo de padecer dolores de cabeza, puede tomar las medidas necesarias para mitigar las causas y prevenir los síntomas. Instrucciones
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evaluar su estado mental. Las personas con depresión, ansiedad y altos niveles de estrés están en riesgo de desarrollar dolores de cabeza por tensión. El estrés también puede hacer que el riesgo de migrañas.
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Observe sus hábitos de sueño. Apnea del sueño, insomnio, rechinar de dientes y simplemente no dormir lo suficiente puede hacer que tome un dolor de cabeza.
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Identificar medicinal desencadenantes que pueda estar tomando. Las píldoras anticonceptivas, píldoras de reemplazo hormonal y otros medicamentos pueden contribuir al riesgo de dolor de cabeza. Hable con su médico acerca de los efectos secundarios de los medicamentos que toma.
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Echa un vistazo a su historia familiar. La genética juega un papel importante en el riesgo de dolor de cabeza. Alrededor del 40 por ciento de los pacientes con cefalea de tensión tienen un historial familiar de dolores de cabeza tensionales, y cerca del 90 por ciento de los pacientes con migraña tienen antecedentes familiares de migraña.
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Obtener un examen físico estándar con un análisis de sangre. Las personas con presión arterial elevada y /o anemia corren el riesgo de padecer dolores de cabeza por tensión.
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Examine su dieta. Comer y beber algunas cosas que puede aumentar el riesgo de dolores de cabeza. Por ejemplo, beber alcohol y comer chocolate puede desencadenar migrañas.
7

evaluar su salud en general. Algunas condiciones aumentan el riesgo de desarrollar un dolor de cabeza sinusal, incluyendo alergias, el asma, las infecciones virales o bacterianas de las cavidades nasales, los oídos o las vías respiratorias, fibrosis quística y las estructuras nasales irregulares. Usted puede visitar un especialista en oído, nariz y garganta para determinar si usted tiene cualquiera de estas enfermedades.
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hacer un balance de sus malos hábitos. Los hombres que son grandes fumadores y /o bebedores están en riesgo de desarrollar dolores de cabeza en racimo por razones que nadie puede identificar. Las mujeres pueden conseguir dolores de cabeza en racimo, así, pero son mucho menos riesgo.
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Verifique su postura. La mala postura o retorciéndose el cuello y los hombros en una posición incómoda puede causar dolores de cabeza de tensión de la tensión muscular. Estirar los músculos y asegurarse de que dormir en una posición natural puede ayudar a eliminar este factor de riesgo.