Los enfermos de migraña saben que la mejor manera de lidiar con un dolor de cabeza de migraña es evitar uno completo. Hay varios factores desencadenantes que se pueden evitar, como el chocolate negro, vino tinto y queso curado. El tiempo puede ser un poco más difícil de evitar. Instrucciones
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Identificar los cambios climáticos que provocan las migrañas. Invertir en un barómetro que muestra lecturas del tiempo exactos. Mantenga un diario de dolor de cabeza de los tiempos y el tiempo exacto para realizar el seguimiento cualquier patrón.
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Hable con su médico acerca de medicar a sí mismo cuando usted predice un desencadenante de la migraña. Algunas personas toman ibuprofeno antes de viajar o como los cambios de clima. Su médico le puede sugerir tomar su medicamento para la migraña como profilaxis para evitar la migraña relacionada con el tiempo completo.
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Tome el buen cuidado de sí mismo para evitar la gravedad de la migraña. Duerma lo suficiente por la noche, una buena postura durante todo el día, comer una dieta equilibrada con regularidad y mantenerse hidratado.
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Use un humidificador para ayudar a cambiar la presión en una habitación cuando se tiene una migraña relacionados con el clima . Usted puede tratar de conseguir un poco de aire fresco, ya que también puede ayudar. Abra una ventana o salir a la calle a menos que note que empeore el tiempo afuera. Cambio de la presión por humidificar el aire en el interior o salir a la calle puede ser el truco para aliviar el dolor de la migraña.
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considerar tomar un medicamento preventivo para reducir la frecuencia y severidad de sus migrañas. Pregúntele a su médico si esta es una buena opción para usted.