A todos nos duele la cabeza, por diversas razones, que van desde la nutrición deficiente al estrés. Aprender a deshacerse de un dolor de cabeza sin medicación puede afectar su salud y su cartera. Cosas que necesitará
hielo
verduras congeladas
Heat paquete
menta, mejorana y romero Leaves | pepino en rodajas
lavanda aceite esencial
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1

Envuelva un poco de hielo en una toalla y aplicarlo a las sienes y la frente en el primer signo de un dolor de cabeza inminente. Una bolsa de verduras congeladas también puede servir como una bolsa de hielo a mano. Este recurso le ayudará a aliviar el dolor de cabeza, ya que adormece el dolor y baja la temperatura, la reducción de los vasos sanguíneos que se agrandan y el bombeo de la sangre a un aumento de la frecuencia. Es especialmente efectiva cuando el dolor de cabeza es causado por el calor o por un entorno húmedo.
2

Aplicar calor a la parte posterior de su cuello para aliviar la cefalea de tensión, ayudando a relajar los músculos tensos. Usted puede hacer esto con una compresa caliente o tomando una ducha caliente, dirigiendo el agua a la parte posterior de su cuello. Un paño caliente o botella de agua caliente también pueden ser utilizados.
3

Preparar una infusión de hierbas de menta o mejorana. Usted puede hacer esta bebida natural, medicinal, vertiendo agua hirviendo sobre una bolsa de té de menta o mejorana (o 1 cdta. De hierba seca). Tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos. Cuele y beba una o dos tazas de té de hierbas lentamente para aliviar su dolor de cabeza. Otro té de hierbas para aliviar el dolor de cabeza se puede preparar de 5 a 7 hojas de romero, utilizando este mismo método.
4

Acuéstese en un cuarto oscuro y lugar 3 o 4 rodajas de pepino en la frente y relajarse. Respire profundamente por la nariz y exhale por la boca. La oscuridad, será más fácil para relajarse, lo que la tensión y dolor de cabeza para disipar más rápido. Rodajas de pepino proporcionan un método natural para refrescar su piel y aliviar la hinchazón.
5

Hacer una compresa de hierbas de aceite esencial de lavanda. Agregue 5 gotas de aceite esencial de lavanda en un recipiente con agua fría, y luego mojar un paño en la solución. Ponga la toalla en la frente o la parte posterior de su cuello.
6

Apriete firmemente la web de la piel entre el índice y el pulgar cifra. Alternativamente, presione un poco menos de las crestas óseas en la parte posterior de su cabeza. Este acupresión puede ayudar a aliviar su dolor de cabeza.