Los dolores de cabeza vienen en muchas formas. Hay medicamentos llamados triptanos que pueden ayudar a romper el ciclo de las migrañas. Si usted está recibiendo una avalancha repentina de fuertes dolores de cabeza que usted debe consultar al médico para descartar problemas neurológicos tales como aneurisma. La regla general es que si usted tiene dolor de cabeza más de 15 veces al mes usted debe consultar a un médico para la intervención médica. Mientras tanto, sigue estos consejos y ver si puede obtener alivio sin una sobredosis de aspirina. Instrucciones
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Frote un poco de crema de menta en las sienes. La menta es una más tranquila de los nervios y también puede revivir un poco de energía
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Squeeze:. Apriete el frente y la parte posterior de la cabeza al mismo tiempo. Coloque las manos en la parte frontal de la cabeza y en la espalda por la base de la habilidad. Es posible que tenga que inclinarse hacia atrás la cabeza sobre una superficie firme para conseguir un poco de presión. Mantenga apretar durante 15 segundos.
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Un paño frío (húmedo) cubría la frente y por encima de la parte superior de la cabeza y se mantiene en su lugar por 5 minutos o así puede ayudar. O use una bolsa de hielo alternando de la frente a la nuca de la zona del cuello.
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Masaje recibiendo masaje de los músculos del cuello se puede relajar el dolor de cabeza. A veces, la quiropráctica puede ayudar si los dolores de cabeza son causados ​​por estar fuera de la alineación
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ACUPUNTURA: De acuerdo a las últimas noticias, la acupuntura trabaja aproximadamente el 65% de las veces, en comparación con aspirinas tasa de éxito del 41%.. Pregunte si acupresión es efectiva después del tratamiento.
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Camine 90 minutos por semana. Según algunos, esto reduce ocurrencias dolor de cabeza por la mitad. También ayuda a aumentar el poder del cerebro.
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No duermen en habitaciones frías. Caliente su dormitorio a por lo menos 68 grados (y para mí eso es demasiado fría!). Si usted sufre de migrañas usan el paño, se acostó en la habitación oscura y tranquila y ver si una siesta de 15 minutos le ayudará a abatir.
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Aumento de magnesio en la dieta. El magnesio también puede ayudar a calambres en las piernas y cardio.
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Si usted sufre de migrañas, considerar la obtención de una prescripción de triptanes adn si bien esto no es natural es posible romper el ciclo de las migrañas. Si usted es una mujer que controla el equilibrio hormonal puede ser útil. el cuarto oscuro tradicional y ojos de descanso e incluso siestas pueden romper la migraña en un episodio corto. Para el mejor artículo que he leído en los dolores de cabeza leer el artículo en la caja del recurso de "butterbar". consulte con su médico y nutricionista.