Todo el mundo tiene dolores de cabeza de vez en cuando. Sin embargo, algunas personas hacer frente a los dolores de cabeza a diario, lo que puede afectar su calidad de vida. Hay varios factores que contribuyen a los dolores de cabeza, pero usted no tiene que vivir con el malestar constante. Hay diferentes maneras de aliviar dolores de cabeza diarios. La clave es determinar la causa y el tratamiento de la enfermedad subyacente. Cosas que necesitará analgésicos
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dormir lo suficiente. Las condiciones como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica puede causar cansancio inusual, y las víctimas suelen tratar dolores de cabeza diarios. Para combatir este problema, el descanso durante el día y dormir por lo menos ocho horas por noche.
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Limite su consumo de cafeína. Si usted bebe varias bebidas con cafeína al día, y usted se ocupa de dolores de cabeza diarios, puede tener una ligera adicción. Limite el consumo de estas bebidas o eliminar de su dieta.
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Manténgase alejado de irritantes. A menudo, los dolores de cabeza diarios se deben a alergias de perfumes, geles de ducha, lociones y otros aromas. Tome medicamentos para la alergia y evitar irritantes para detener los dolores de cabeza.
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Reducir el estrés. El estrés puede causar una variedad de condiciones médicas. Dolores de cabeza diarios causados ​​por el estrés suelen ser dolores de cabeza por tensión. Para aliviar el malestar, aprender a manejar el estrés --- respirar profundamente, relajar los ojos, hacer ejercicio, disfrutar de un masaje o ir a dar un paseo.
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Aplique una compresa fría en la frente. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y coloque la toalla en la frente. Cierra los ojos y relájate. Aplicar el paquete de 10 a 15 minutos, y luego retire durante 10 a 15 minutos.
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Limitar el uso del ordenador. En algunos casos, dolores de cabeza diarios se desarrollan después de la mirada fija en un monitor de ordenador durante varias horas. Tómese descansos periódicos y parpadear frecuentemente para mantener los ojos húmedos. Esto puede reducir los dolores de cabeza relacionados con la fatiga visual.
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tomar medicamentos OTC. Los analgésicos, como el ibuprofeno, la aspirina y el acetaminofeno alivian eficazmente los dolores de cabeza. Tome los medicamentos según las indicaciones.