El estrés constante en el trabajo puede dar lugar a dolores de cabeza constantes. Mientras que usted puede no ser capaz de tomar un día de enfermedad cada vez que un dolor de cabeza hits, hay pasos que usted puede tomar para aliviar el dolor o eliminar el dolor de cabeza por completo. Medicina, por supuesto, es una opción, pero las técnicas más naturales también puede ayudar. Instrucciones
1

Tómese su medicamento. Tal vez la solución más común para el dolor de cabeza es tomar algunos analgésicos. - Medicamentos como Tylenol y Advil - pueden aliviar los dolores de cabeza con eficacia. Sin embargo, asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante. No exceda la dosis adecuada. También, asegúrese de que tiene permiso de su médico para tomar tal medicación.
2

Dése un masaje. Frotándose las sienes puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Sus templos se encuentran por encima y fuera de sus ojos, muy cerca de la línea del cabello. Para mayor comodidad, frotar el aceite de menta en las sienes.
3 Practique técnicas de relajación

. Pruebe la respiración rítmica y visualiza para aliviar su dolor de cabeza. Respiración rítmica consiste en tomar respiraciones largas y profundas. En la respiración visualizar, imaginar la tensión salir de su cuerpo cuando usted respira. (Para más técnicas de relajación, ver Recursos).
4

Tome un paseo. Intenta escapar de su situación de estrés por tomar un paseo de 20 minutos fuera de la oficina. La combinación de el aire fresco y el ejercicio ayudará a la tensión abandonaba su cuerpo.
5

Coma con regularidad. Haga que usted come comidas regulares para aliviar su dolor de cabeza y mantener a raya a los futuros. Cuidado con la ingesta de cafeína, la cafeína es conocida por desencadenar dolores de cabeza.