Los dolores de cabeza son el dolor, literalmente. A veces pueden interferir con el trabajo, la escuela u otras actividades diarias que son importantes para la vida. Los dolores de cabeza no siempre son liberados simplemente tomando medicamentos para el dolor. Por suerte, si los analgésicos no funciona para usted, hay métodos alternativos que se pueden practicar para ayudar a aliviar los dolores dolor de cabeza y volver a su rutina diaria normal. Cosas que necesitará
medicamentos para el dolor (ibuprofeno, aspirina o paracetamol)
Tazón de frío agua | Bolsa de hielo
Almohadilla
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1

Tome una o dos pastillas para el dolor, como acetaminofeno, ibuprofeno o aspirina. Beba un vaso de 8 onzas de agua con las pastillas. Establecer durante 15 minutos para que el medicamento funcione y para que el dolor disminuyera.
2

Acuéstese boca arriba sobre un colchón firme o en una alfombra gruesa puso en el suelo. Estira los brazos por encima de su cabeza lentamente y cierra los ojos. Concéntrese en su respiración. No se enfoque en el dolor de cabeza.
3

Coloque su mano izquierda en un recipiente con agua fría. Mientras se sumerge su mano, utilice la mano derecha para masajear suavemente la piel entre su dedo índice y el pulgar. Se dice que hay nervios presentes en esta zona que afectan el dolor de cabeza. Si el dolor no desaparece, siga con el Paso 4.
4

Ponga una bolsa de hielo en un calcetín o doble envuelta en una bolsa de plástico, ya que no quiere demasiado frío. Acaricie suavemente el área donde el dolor es con la bolsa de hielo. Si es cómodo, coloque el paquete de hielo directamente sobre el área del dolor. Dejar reposar durante unos 10 minutos.
5

Calentar una almohadilla caliente durante la carga de hielo es en la cabeza. Coloque la almohadilla térmica en el interior de una funda de almohada (no desea el calor directo en la cabeza) si usted no tiene la tapa de protección. Ponga su cabeza en la almohada eléctrica después de 10 minutos con la bolsa de hielo en la cabeza para quitar el dolor sordo. Si el dolor aún no desaparece, siga con el Paso 6.
6

en contacto con su médico. Si tiene dolores de cabeza que no se alivian con medicamentos para el dolor, la alimentación sana, el ejercicio o el sueño, usted podría tener un problema de salud subyacente que debe ser tratado inmediatamente.