Dolores de cabeza que reaparecen una vez al mes a la misma hora cada dos semanas tienen más probabilidades vinculadas a los cambios hormonales específicos, especialmente en las mujeres. También puede ser debido a los acontecimientos externos y deben ser abordados en su conjunto, y no como incidentes separados. Instrucciones
1

Trate de establecer si los dolores de cabeza están conectados a su ciclo menstrual y en qué parte de ella se produzcan. Mensuales dolores de cabeza relacionados con el ciclo suelen ocurrir justo antes del comienzo del período o en los dos primeros días de la hemorragia. Estos son conocidos como migrañas relacionadas con la menstruación (MRM) y por lo general se tratan con medicamentos antiinflamatorios, como el Relafen (nabumetone) o un medicamento de clase triptanos como Relpax (eletriptán).
2

Busque comportamientos o acciones repetitivas que se llevará a cabo durante determinados momentos del mes y tienen un impacto en los dolores de cabeza mensuales. El estrés es un disparador importante para dolores de cabeza, así que si usted nota dolor de cabeza ocurre, por ejemplo, a mediados de mes, cuando un informe de la oficina específica se debe o tiene que tomar exámenes, intenta buscar formas de lidiar con el estrés. Esto puede ser algo tan simple como hacer ejercicio para liberar la tensión, tomar un par de horas libres para ir al cine o leer un libro, o aprender a meditar.
3

Preste atención a la cantidad de cafeína que está consumiendo y si esto varía a lo largo del mes. Los estudiantes tienden a beber más café alrededor de la época de exámenes, como lo hacen los que tienen turnos alternos en el trabajo o que están sujetos a presiones especiales durante ciertos períodos. Altas y bajas en el consumo de cafeína puede causar dolores de cabeza recurrentes y pueden dar cuenta de episodios mensuales. Reducir la cantidad de cafeína a no más de dos tazas al día puede ayudar a corregir este problema.
4

Hable con su médico si usted está tomando control de la natalidad. Los anticonceptivos orales se han sabido para causar dolores de cabeza debido a la altas y bajas que causan en las hormonas. Si los dolores de cabeza son lo suficientemente graves como para causar una interrupción en su vida diaria, considere esperar hasta que finalice la tercera semana de píldoras activas, a continuación, omitiendo el resto de las píldoras del mes y de inmediato comenzar un nuevo paquete (para evitar altas y bajas de las hormonas) , o cambiar a otros métodos hormonales de control de natalidad para solucionar el problema. Depo Provera, una inyección hormonal dada cada tres meses, asegura un nivel hormonal estable, y puede reducir la severidad de los dolores de cabeza mensuales.