La mayoría de los dolores de cabeza se pueden prevenir y tratar. El siguiente es un breve resumen de las causas más comunes de dolores de cabeza y algunas sugerencias de cómo tratarlos. Postura pobre

mala postura durante el sueño o al despertar puede ser la causa de un dolor de cabeza. Hay una gran cantidad de pequeños músculos en el cuello que se coloca en la base del cráneo, llamado suboccipitales. Parte de su trabajo consiste en ayudar con el equilibrio del cuerpo principal y superior. Cuando alguien está de pie con la cabeza inclinada hacia un lado, estos músculos hacen que la tensión y la tensión, que puede dar lugar a dolores de cabeza.
Malos hábitos de sueño

Si la almohada es demasiado plana o gruesa, el cuello y la columna vertebral pueden ser lanzados fuera de la alineación. Con el tiempo, esto hace que la tensión muscular que conduce a dolores de cabeza, así como el cuello y dolor de espalda. Duerma en un colchón de apoyo, utilice la colocación almohada adecuada y mantener un horario regular de sueño.
Estrés

El estrés puede afectar a su patrón de sueño, lo que puede influir en su postura. También puede causar que forzar la mente, mientras que la búsqueda de respuestas a las preocupaciones o problemas. Tal vez su vista se cuela. Todas estas tensiones pueden manifestarse en forma de un dolor de cabeza.
Deshidratación

La mayoría de la gente no bebe suficiente agua todos los días. Esta falta de hidratación hace que el cuerpo se seque, que puede ser visto superficialmente con la piel seca, cabello seco y dolores de cabeza más frecuentes. Además, el agua ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Si usted no bebe suficiente agua, las toxinas residuales pueden provocar dolores de cabeza y dolores musculares. Se recomienda beber al menos ocho vasos de 8 onzas de agua al día. Aunque el té se compone de un montón de agua, la cafeína contrarresta el problema de hidratación. Esta es la razón por refrescos y café en realidad hacen lo contrario cuando se trata de hidratación.
Alergias

alergias también pueden provocar dolores de cabeza. Lleve a alguien que es alérgico al polen, por ejemplo. La reacción natural del cuerpo es producir moco para atrapar el alérgeno. Este exceso de mucosidad comienza a llenar los conductos nasales en todo el rostro y el cuello, causando con ello la presión a la persona alérgica, que puede resultar en un dolor de cabeza sinusal.
Consideraciones

Siempre consulte a un médico antes de intentar un nuevo programa de la medicina, tales como Advil o Tylenol para tratar el dolor de cabeza. Su médico le informará si existe alguna posible interacción entre los medicamentos actuales y cualquier cosa nueva.