Por doloroso que puede ser, dolores de cabeza no necesariamente requieren tratamiento de un médico o incluso medicamentos de venta libre. Con unos cuantos cambios de estilo de vida simples, y algunos artículos útiles alrededor de la casa, es posible mitigar y eliminar un dolor de cabeza. Agua Fotos

La Fundación Mayo identifica la deshidratación como la principal causa de dolores de cabeza. Para evitar dolores de cabeza por la deshidratación, beber por lo menos 8 a 10 vasos de agua todos los días. Si se trata de un día de calor, siempre es mejor que beber más.
Evite la cafeína

Cualquier persona que sufre de migrañas sabe las causas cafeína problemas. Si usted está constantemente sufriendo de dolores de cabeza y consumir más de 8 onzas de bebidas con cafeína todos los días, la cafeína es probablemente el culpable. La eliminación de la cafeína de su dieta va a reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza.
Aromaterapia

Place 5 gotas de aceite esencial de lavanda (no el aceite perfumado) en un compresa fría, tumbarse y colocarlo sobre los ojos. Respire profundamente y observe cómo el lavanda relaja lejos el dolor de cabeza. Esta técnica es muy eficaz y segura.
Masaje

O que alguien masaje del cuello y de los hombros o darse un masaje presionando suavemente en el lugar donde el dolor de cabeza parece para estar con el dedo índice y el pulgar y haciendo pequeños círculos hasta que la zona se relaja.
Ice

Si usted está teniendo un dolor de cabeza tensional, descansar y aplicar una bolsa de hielo envuelto en una toalla fina sobre la parte posterior de su cuello y hombros.