Infección en los senos Ayuda
desatascar los senos es de primordial importancia en los casos de sinusitis. Si usted bebe muchos líquidos calientes, como, negro, té descafeinado o de hierbas verdes y el caldo de pollo o vegetales, sopa, en cualquier momento durante el día, sus senos se pondrán unclogged lentamente. Esto se debe a que el calor en los fluidos hará que sus membranas mucosas húmedas, ayudar a los pies de la membrana nasal o cilios que se mueven más rápido y empujar el rápido mucosa. Si usted está en viaje de larga aire, ten cuidado con el aire seco en el interior de la aeronave que es malo para los senos. Tener té caliente hecho con bolsas de té con regularidad durante el vuelo.
Warm Comprimir
aplicación compresa caliente es útil para el alivio de la sinusitis. Hacer una compresa caliente con una toallita húmeda caliente y mantenerlo en la cara, entre los ojos, en la frente y la nariz tres veces al día, durante un mínimo de cinco minutos cada vez. Esto derretirá las mucosas, aumentar la circulación en los senos nasales y ayudar a los cilios de la membrana nasal para expulsar la mucosidad más rápido.
Saltwater Riego
Marca una solución de agua o tomar una botella de agua salina comprados en la tienda y conocer el procedimiento correcto de oler de forma rápida dentro y fuera de la nariz a presión reducida. Esto tomará el agua directamente a la mucosa de los senos paranasales y ayudar a limpiar hacia fuera. Pero ten cuidado, ya que si no se hace correctamente, puede empeorar la condición.
Aromaterapia
Utilice varios agentes de aromaterapia como el eucalipto o el aceite de mentol para ayudar en la apertura de los senos nasales. Añadir unas gotas de cualquiera de ellos aceite de aromaterapia en un tazón de agua caliente o abrir una botella de estos aceites e inhala. El wasabi que viene con el plato de sushi en un restaurante japonés se puede utilizar también. Todos estos deben ser inhalados por lo menos dos veces al día, sobre todo cuando hace frío.
Mañana Tea
Beba una taza de té caliente antes de levantarse de la cama en el mañana. Mientras usted duerme en la noche, los cilios membrana nasal lenta junto con una caída en la temperatura corporal. Con el té caliente, los cilios puede comenzar a moverse y el lavado de la mucosa se reunieron, antes de empezar su día con actividades más complicadas para el sistema respiratorio en la tienda.
Head Elevación
Mantenga la cabeza a una mayor altura que el resto de su cuerpo mientras duerme. Use una almohada o dos para apoyarse para arriba para mantener su paso y de los senos nasales abiertas mientras duerme.
Medidas generales
Cuando usted está sufriendo de un ataque de sinusitis , evitar la lectura, la escritura o cualquier actividad para la que es necesario utilizar los ojos. Porque la luz brillante puede aumentar el dolor, trate de mantener las luces se apagaron. Evite los lugares llenos de gente ruidosa para que el dolor bajo control. Descansa bien.