Las migrañas son un problema que aflige a muchas personas. Si bien la tentación es conseguir una medicina de prescripción de un médico, es importante reconocer que esto puede causar muchos efectos secundarios negativos. Antes de tomar medicamentos, hay un montón de tratamientos en el hogar que debe probarse primero. Masaje

masajear suavemente las áreas que son el origen del dolor. Permita que los músculos se relajen primero, luego un masaje en la cara, cabeza, cuello y hombros. Hay dos puntos de presión en la parte trasera del cuello que debe ser el foco central. Con el índice y el dedo medio de ambas manos, sentir los puntos de la base del cráneo, que son aproximadamente dos pulgadas de distancia. Pulse en contra de estos dos puntos durante dos minutos. Esto dispensar endorfinas que combatir el dolor. Estirar la cabeza en un movimiento circular alrededor de ocho a diez veces, y luego inclinar la cabeza hacia la izquierda. Masaje músculos del cuello en el lado derecho por un minuto, inclinan la cabeza hacia la derecha, y luego los músculos del cuello de masaje en el lado izquierdo.
Cosas a evitar

Cuando combatir el dolor de migraña, hay un par de cosas que se deben evitar - el estrés y el ejercicio. Actividades relacionadas con el estrés pueden exacerbar la migraña. No se involucre en cualquier actividad que pueda causar la tensión física o mental. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Al trabajar fuera puede mejorar la salud general y el bienestar, no se debe hacer durante un dolor de cabeza. Que dará lugar a un dolor punzante en la cabeza y el cuello y hacer que el dolor empeore.

Vitaminas y Minerales

ciertas vitaminas como la niacina y magnesio son útil en la prevención de las migrañas. Se pueden encontrar en forma de suplemento en cualquier supermercado o Vitamin Shoppe. Trate de tomar 300-500 mg de niacina al combatir un dolor de cabeza en sus primeras etapas. La niacina ayuda a que la sangre a la piel, que proporcionará alivio del dolor. El magnesio es un mineral esencial que regula la función del cerebro. Una dosis de 200 mg de magnesio ayudará a aliviar el dolor una vez que comienza un dolor de cabeza.
Advertencias

Pruebe estos métodos en su primera vivienda para averiguar si ayudan a aliviar el dolor de dolores de cabeza de migraña. Estos pueden ser utilizados por separado o en combinación uno con el otro para un alivio adicional. Si no ayudan, a continuación, ver a un médico o un quiropráctico para que le aconsejen sobre cómo proceder con la medicación.