Un dolor de cabeza que no desaparece es algo más que un dolor, que puede ser causada por deficiencias nutricionales, deshidratación, o una señal de una condición médica grave. Existen varios tratamientos para el dolor de cabeza a largo plazo. Constantes dolores de cabeza diarios puede ser una cosa del pasado. Instrucciones
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Visite a su médico primero. En serio, porque lo más probable es que querrá hacer algunas pruebas, y programar las citas tendrá que esperar y si se puede hacer que desaparezcan por sí mismo-eso es impresionante, pero si intenta todo lo demás y decide que necesitan atención médica, por lo menos el proceso ya ha comenzado. Si son capaces de recoger una razón médica para sus dolores de cabeza, entonces eso es una ventaja.
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Bebe más agua. Cortar todas las bebidas carbonatadas y con cafeína de su dieta y comenzar a agua potable. Los edulcorantes artificiales se han relacionado con la migraña (constante todos los días) dolores de cabeza y también lo han hecho los conservantes de alimentos. Evitar los alimentos procesados ​​a favor de los alimentos reales es bueno, no sólo para la prevención del dolor de cabeza, sino para todo el cuerpo. Agregar más frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales y yogur a su dieta y beber más agua.
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Prueba medicamentos de venta libre. Aliviar el dolor que se hace específicamente para las migrañas a menudo tienen pequeñas cantidades de cafeína, que pueden ayudar a su cuerpo a absorber el medicamento más rápidamente. Trate de usar un medicamento para el alivio del seno debido a infecciones de los senos puede causar dolores de cabeza terribles, y pueden durar años y años sin síntomas (excepto los de dolor de cabeza.) Revise las etiquetas para algo que "alivia la presión en los senos." Si este remedio funciona , informe a su médico. Una infección en los senos puede causar graves daños a largo plazo y es probable que no te vayas sin irrigación nasal, o antibióticos, o incluso cirugía.
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Caricia. Si su dolor de cabeza es el estrés inducido, tomar un poco de tiempo cada día para volver a alinearse con sus objetivos. ¿Estás trabajando demasiado duro? ¿Necesitas un descanso? ¿Hay algo que usted puede hacer para hacer la vida más fácil? ¿Quieres disfrutar de una vacaciones, un asistente personal, vivir ayuda en la casa o tal vez un paso en su estilo de vida. La vida no debe ser tan difícil. ¿Estás haciendo que sea difícil para ti mismo. En realidad, usted tiene más control sobre las cosas que te das cuenta, porque permite controlar cómo reaccionas. ¿Está reaccionando de maneras que hacen la vida difícil?
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Use gafas de sol y auriculares. Las luces brillantes y los ruidos fuertes pueden hacer que un dolor de cabeza peor. Respira profundamente, tanto aire fresco como sea posible, para obtener oxígeno en el torrente sanguíneo, y tratar de mantenerse alejado de las cosas que hacen que su dolor de cabeza empeore. Incluso los olores fuertes pueden molestar a una cabeza sensible.
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Experimente con aromaterapia. Los aceites esenciales no sólo huelen bien, pero algunos, como el ajo, clavo, lavanda y menta, tienen un propósito medicinal, también. Hierbas para el dolor de cabeza se utilizan en forma de té, o como un inhalante, o con un vaporizador.