A menudo es mejor utilizar un remedio natural en lugar de una cura medicinal para cualquiera de las enfermedades que se puede. Su cuerpo reacciona mucho mejor a los métodos naturales, y algunos métodos naturales en el tiempo, incluso actuar como medidas preventivas. Un dolor de cabeza puede cortar su día corto y arruinar sus planes, lo cual es muy frustrante. Y aquellos que sufren de dolores de cabeza crónicos son doblemente frustrados. Aquí está una lista de alimentos que puedes comer para ayudar a aliviar el dolor de un dolor de cabeza. Manzanas y plátanos

manzanas son ricas en flavonoides, compuestos químicos que se encuentran en algunas plantas que han demostrado reducir la presión arterial, que a su vez puede ayudar a aliviar los síntomas de estrés como dolores de cabeza. Si usted puede manejar el sabor, el vinagre de manzana también ha demostrado ser un buen remedio para la prevención de los dolores de cabeza.

Plátanos son una gran manera de aliviar un dolor de cabeza, y también son un buen alimento preventivo. Son muy rico en magnesio, que se ha demostrado para reducir las posibilidades de un dolor de cabeza y prevenir la aparición de los síntomas. El magnesio también es muy relajado, lo que puede ser útil para los dolores de cabeza por tensión. Los plátanos también son ricos en potasio y bajos niveles de potasio pueden causar dolores de cabeza, por lo que también es un buen remedio preventivo para ello.
Tea and Coffee

próxima vez que tenga un dolor de cabeza, considere tomar una taza de té. Todos los tipos de té contienen antioxidantes llamados catequinas, que son liberados cuando se llena el té, y ayudan a eliminar las toxinas de su sistema, lo que puede aliviar el dolor de un dolor de cabeza. El jengibre es una buena sustancia anti-inflamatoria, por lo que puede tratar bebiendo un té de jengibre.

Café también puede ser una buena manera de sacudir a un dolor de cabeza leve. Sólo media taza puede ser beneficiosa, la cafeína ayuda a aliviar el dolor. Algunos remedios dolor de cabeza medicinales over-the-counter en realidad contienen cafeína. Sin embargo, la cafeína no debería ser un remedio para las migrañas o otros dolores de cabeza graves, ya que en realidad puede aumentar los síntomas de dolores de cabeza importantes. También, no beba demasiado, o podría causar un "choque de cafeína", poco tiempo después, haciendo que se sienta mal de nuevo.
Omega-3 los ácidos grasos

Comer una dieta rica en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos es una muy buena medida preventiva, sobre todo para las migrañas. Los ácidos grasos Omega-3 también proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud del cerebro, el corazón y la sangre, por lo que su inclusión en la dieta es una buena idea. Los alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3 son las nueces, semillas de lino, soja, queso de soja y un montón de pescados grasos como el atún, el salmón, el camarón y halibut.
Hierbas

Ciertos suplementos a base de hierbas han demostrado ser muy útil en la prevención y el tratamiento de dolores de cabeza. Estas hierbas se pueden tomar como té o añadirse a los alimentos, pero muchos de ellos también vienen en forma de cápsula. Las hierbas que son útiles para los dolores de cabeza son matricaria, mejorana, albahaca, romero, hierbabuena y ginkgo. Cayenne también se ha demostrado que ayuda, ya que contiene altos niveles de capsaicina, un analgésico natural.
Agua Fotos

agua es uno de los mejores remedios preventivos para los dolores de cabeza . Los dolores de cabeza son causados ​​por la deshidratación. Incluso si no siente sed, usted todavía puede no estar recibiendo suficiente agua y todavía puede estar deshidratado. La persona promedio debe beber ocho 8 oz vasos de agua al día para mantenerse bien hidratado. Es posible que sólo conseguir más agua se mantendrá a raya a los dolores de cabeza.