La mayoría de las personas experimentan dolores de cabeza a veces, con los que incluyen la tensión, el dolor, el estrés, las alergias, la abstinencia de cafeína y la tensión del ojo del seno. Los médicos aún creen que la dieta o la genética podrían desempeñar un papel en la predisposición de la gente hacia las migrañas, dolores de cabeza severos que afectan a alrededor del 15,2 por ciento de la población de acuerdo con una Encuesta Nacional de Salud de EE.UU. 2007. Las personas preocupadas por los posibles efectos secundarios de los medicamentos para el dolor de venta libre pueden recurrir a una variedad de remedios naturales para ayudar a aliviar sus dolores de cabeza. Masajes y acupresión

Un pariente cercano a la antigua técnica china de la acupuntura, la acupresión consiste en ejercer presión sobre puntos específicos del cuerpo para liberar la energía bloqueada o congestionada. Pulse una mano contra la muesca detrás de la cabeza en la base de su cráneo. Al mismo tiempo, utilizar el pulgar y el dedo índice de la otra mano para presionar las porciones superiores de las cuencas de los ojos, justo al lado del puente de la nariz y ligeramente por debajo de las cejas. Aplique una ligera presión al principio, luego presione un poco más difícil y mantener durante tres a cinco minutos. Repita esto durante todo el día, si vuelve el dolor de cabeza.

Terapeutas de masaje aconsejan a los pacientes para aliviar el dolor de cabeza, empujando en la parte superior del cráneo con los dedos durante 30 segundos, repitiendo por lo menos tres veces en una fila, teniendo profunda respiraciones.
hierbas y aromaterapia

Un baño caliente con gotas de lavanda, romero o la manzanilla puede añadirse olvídese de dolor. Si usted no tiene tiempo para un baño, trate de añadir una o dos gotas de estos aceites en un paño húmedo y drapeado al otro lado de la frente.

Una revisión en la edición 2007 de la "American Family Physician", indicó que el aceite de menta es eficaz en el tratamiento de dolores de cabeza y trastornos digestivos. Basta con frotar unas gotas de aceite en las sienes. Tenga cuidado de no utilizar demasiado. Nunca utilice este aceite en los bebés o niños pequeños, sino que puede causar efectos secundarios respiratorios graves
Prevención

La hierba Santamaría, que se utiliza para tratar la fiebre en la antigua. veces, es una promesa como un calmante para el dolor y la prevención de las migrañas, según un estudio realizado en Gran Bretaña en los cuales el 70 por ciento de las personas encuestadas se sentía mejor después de comer dos a tres hojas de la hierba en una base diaria. Pruebe este remedio al tomar 100 a 300 mg de cápsulas de matricaria hasta tres veces al día durante un máximo de 16 semanas.

Si sus dolores de cabeza se vuelven crónicas e interfieren con sus actividades normales, o si se encuentra que ni los remedios naturales o medicamentos de venta libre ofrecen un alivio del dolor de cabeza, consulte a su médico. Es importante descartar enfermedades físicas o condiciones como posibles causas de sus dolores de cabeza.