cefalea tensional es una de las formas más comunes de dolores de cabeza. Son causadas con frecuencia por los desequilibrios estructurales en el cuello, el cuero cabelludo y el hombro como resultado de estrés, problemas de espalda o de otras complicaciones de salud. Hay varios pasos que puede tomar para ayudar a aliviar el dolor de una cefalea de tensión actual y comenzar a reducir la probabilidad de futuras headaches.As con cualquier condición médica, si los dolores de cabeza de tensión persisten, empeoran o están acompañados de otros síntomas de la enfermedad o de la enfermedad, consulte a su médico y discutir otras formas de tratamiento. Cosas que necesitará
ibuprofeno
Aspirina o acetaminofeno
cafeína
Ducha
medicación antidepresiva
Bolsa de hielo sobre Hot Pack
Masaje
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1

Tomar ibuprofeno o una combinación de aspirina y /o paracetamol y cafeína para el alivio a corto plazo de una cefalea tensional. Aunque estos medicamentos sólo se eliminarán los síntomas y no la causa, tomar un analgésico en el inicio de un dolor de cabeza tensional puede ayudarle a obtener a través de la pain.Drinking una taza de café o tomar una ducha caliente también puede aliviar el dolor de una cefalea tensional .
2

Hable con su médico sobre una receta para un medicamento antidepresivo como Paxil o Pamelor. Los antidepresivos han demostrado ser útiles en el alivio de dolores de cabeza crónicos de la tensión y puede ayudar si los dolores de cabeza persisten durante un largo período de tiempo.
3

Aplique una compresa de hielo en el cuello y la base de el cráneo y poner una almohadilla térmica sobre sus hombros. El hielo reducirá el dolor en la cabeza y la almohada eléctrica ayudará a reducir cualquier tensión en los hombros que puede estar causando el dolor de cabeza.
4

masajear suavemente las áreas alrededor de las sienes, la frente y las orejas mientras presiona sus dedos pulgares en la base de su cráneo. Técnicas profesionales o auto-masaje pueden ayudar a reducir la tensión que causa dolores de cabeza crónicos de la tensión.