Marcado por una intensa, a menudo el dolor severo, dolores de cabeza por migraña plagan a millones de estadounidenses. Aunque muchos pacientes recurren a las drogas con receta o de venta libre para el alivio, puede ser de ayuda en la forma de un simple cóctel de vitaminas. Vitaminas

Los investigadores creen que varias vitaminas B - riboflavina (vitamina B2), la vitamina B6 y la vitamina B12 - toma en grandes dosis, reducir la frecuencia, gravedad y duración de las migrañas. Los estudios también han demostrado que el ácido fólico puede ayudar a combatir los dolores de cabeza debilitantes.
Ciencia

La ciencia detrás de esta creencia es que la vitamina B6 y B12, junto con el ácido fólico, se ha demostrado que reducir los niveles de homocisteína - un aminoácido - que los investigadores creen que está relacionado con las migrañas. La riboflavina también se ha demostrado para aliviar las migrañas, de acuerdo con un estudio belga. (Res. 1.)
Dosis

Para lograr alivio de la migraña, los participantes en el estudio recibieron dosis diarias altas de las vitaminas. Por ejemplo, a pesar de la cantidad diaria recomendada de riboflavina es sólo un miligramo, los participantes recibieron 400 miligramos al día.
Consulta

Asegúrese de consultar con su médico Antes de utilizar cualquier tipo de vitaminas. Las dosis en los estudios anteriores son mucho más altas que la dosis diaria recomendada, y sólo se deben tomar bajo la supervisión de un médico.
Bonus

estudios también pusieron de manifiesto que al disminuir los niveles de homocisteína en la sangre, que sufren de migraña también pueden ser la reducción de su riesgo de problemas cardiovasculares, como la apoplejía.