Dolores de cabeza representan 80 millones de visitas al médico cada año, de acuerdo con EE.UU. Hoy en día. Más de pasar molestias, dolores de cabeza crónicos amenazan con perturbar gravemente la vida de los enfermos. En los últimos años, el magnesio ha aumentado en popularidad como, dolor de cabeza tratamiento alternativo seguro y eficaz barato. Función

El cuarto mineral más abundante en el cuerpo, el magnesio se normaliza el funcionamiento de los sistemas nervioso, muscular y cardiovascular del cuerpo.
Migrañas

Entre otras razones, las migrañas pueden ocurrir debido a una deficiencia de magnesio. Las personas con deficiencia en el beneficio de minerales de la suplementación oral como estrategia preventiva. La infusión intravenosa de magnesio, se recomienda como tratamiento de emergencia, proporciona un alivio rápido durante los ataques agudos.
Importancia

prescrita como preventivo en dosis de 400 a 600 miligramos por día, todos los tipos de personas que sufren de dolor de cabeza recurrentes - tensión, de racimo y las migrañas - beneficiarse de una dosis diaria de magnesio. El mineral actúa relajando las paredes arteriales y permitiendo que la sangre y el oxígeno fluyan con mayor libertad.
Fuentes

Para las personas que prefieren que se mantenga alejado de los suplementos, la adición de magnesio-ricos alimentos a su dieta puede ofrecer beneficios sustanciales. Las fuentes de alimentos ricos en este mineral son las espinacas, plátanos, frijoles y granos enteros. Mientras que el chocolate proporciona grandes cantidades de magnesio, que puede desencadenar ataques de migraña en personas susceptibles.
Consideraciones

Las personas con enfermedades del corazón y del riñón deben tomar suplementos de magnesio sólo bajo un médico de orientación, ya que pueden complicar estas condiciones.