Dolores de cabeza y dolor de cabeza puede ser fácilmente desencadenada por una variedad de situaciones y acciones que nos encontramos en nuestra vida cotidiana, tales como gritos o gritando. De acuerdo a la Salud-Cares.net, cefaleas tensionales --- uno de los tipos más comunes de dolor de cabeza --- son desencadenadas por el estrés y la ansiedad, que son dos emociones asociadas a menudo con situaciones donde es necesario gritar. Gritando y esforzarse en exceso durante un período prolongado de tiempo --- como gritando y vitoreando a un concierto o evento deportivo --- también puede provocar dolores de cabeza. Afortunadamente, hay varias técnicas para superar los dolores de cabeza. Cosas que necesitará
fresca toalla comprimen
líquidos para la rehidratación
analgésicos Over-the-counter
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1

Deja de gritar y dejar su cuerpo para relajarse y calmarse. Incluso si usted no está gritando de ira o emociones intensas, su cuerpo va a ser tenso por los gritos, que apriete los músculos de la cabeza y el cuello y contribuir a su dolor de cabeza.
2

Eliminar a sí mismo de cualquier situación que le está molestando y causando a gritar, especialmente si es potencialmente peligroso para su salud.
3

rehidratarse con agua u otro líquido sano. Gritando puede provocar la pérdida de humedad en el cuerpo y deshidrate el sistema, que es una causa común de dolor de cabeza. Una bebida caliente, como el té, puede calmar la garganta y las cuerdas vocales si se sienten dañados por el episodio gritando. Web MD recomienda evitar las bebidas que contengan alcohol ya que esto puede agravar el dolor de cabeza existente.
4

Realizar técnicas de relajación, como el estiramiento, la respiración profunda, meditación o recibir un masaje en los hombros a su superior, el cuello y la cabeza .
5

Tome un baño caliente o use un paño frío en forma de compresas sobre los ojos y la cabeza para reducir la tensión y ayudar a superar el dolor de cabeza. Añadir un aceite esencial, como la lavanda o jazmín, a su baño o comprimen para ayudar a promover la relajación.
6

Sit o descansar en una habitación oscura donde no hay estimulación luminosa o fuertes que podrían agravar sus síntomas. También debe abstenerse de hablar para descansar los músculos de la garganta y el cuello que se overexerted.
7

Tome la dosis recomendada del dolor over-the-counter relevista de su elección. Repita según sea necesario, cuando lo recomendado por las instrucciones específicas de la medicación.