El infarto de miocardio es el término médico para un ataque al corazón y se produce cuando el suministro de sangre a algunas partes del corazón se bloquea. La prevención es posible, incluso cuando se deben hacer los cambios de estilo de vida graves. Instrucciones
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dejar de fumar si usted es un fumador. Consulte a su médico acerca de qué método para dejar de fumar funciona mejor para usted. Sea paciente. Es posible que tenga que probar varias veces antes de dejar de fumar por completo.
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bajar la presión arterial. Los estudios muestran que hay la relación entre la presión arterial y el riesgo de infarto de miocardio es continua. En otras palabras, no existe un umbral por debajo del cual la reducción de la presión arterial no tendrá ningún efecto sobre el riesgo de tener un ataque al corazón. Como regla general, una reducción en la presión arterial diastólica 5 mmHg conduce a una reducción del riesgo de tener un ataque al corazón en un 20%. Para bajar la presión arterial, se puede tratar con una dieta baja en sodio.
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Mantener una actividad física regular. La actividad física tiene muchos beneficios cardiovasculares. Reduce la presión arterial y el colesterol naturalmente. También fortalecer los músculos del corazón.
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Mantener una dieta que es baja en grasas saturadas y colesterol. Esto ayudará a reducir el colesterol, que causan estrechamiento de los vasos sanguíneos.
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Compruebe su nivel de colesterol y la presión arterial regularmente. Si su nivel de colesterol y la presión arterial siguen siendo altas, consulte con su médico sobre la posibilidad de utilizar medicamentos para bajar el colesterol y la presión arterial. Si usted tiene diabetes, mantenga sus niveles de azúcar lo más bajo posible. Los estudios demuestran que los pacientes diabéticos con sus niveles de glucosa bajo control tienen un menor riesgo de enfermedades del corazón.