Todos hemos escuchado historias de la persona que sufre un ataque al corazón grave o incluso mortal, mientras que palear la nieve. Sorprendentemente, mientras que estos incidentes son trágicos, pueden ser "evitable" en cierta medida. Conocer su estado de salud general y de sus factores de riesgo cardíaco puede ayudar a auto-evaluar si existe un peligro potencial para el desarrollo de eventos cardíacos mientras palear nieve. En este artículo se explica cómo. Cosas que necesitará
Recientes salud examen
recientes lípidos Profile reciente monitoreo de la presión arterial: Lista de todos los cardíacos y otros medicamentos
Una sensación de que su bienestar básico.
Algunas sentido común y la planificación
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Hable con su médico sobre el nivel de estrés físico que su corazón es capaz de tolerar. Esto puede implicar un examen físico completo, electrocardiograma y prueba de esfuerzo cardíaco
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Haga que su proveedor de atención médica TOTALMENTE explicar el significado de estos resultados a usted y pedir a la pregunta muy simple:. "¿Estoy en peligro de tener un ataque al corazón (evento cardíaco) si palear la nieve con un determinado nivel de esfuerzo? " (El "esfuerzo" debe estar bien definido y explicado por su proveedor de atención de la salud.)
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Una vez que el esfuerzo se define para usted, averiguar cómo usted mismo puede controlar por tomar el pulso, la evaluación de su respiración, observando cualquier presión en el pecho y el nivel de esfuerzo respiratorio.
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Si usted toma medicamentos respiratorios antes de participar en actividades deportivas, lo más probable es ser una buena idea antes de limpiar la nieve.
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Si le han dicho para mantener ciertos medicamentos para el corazón en ti todo el tiempo (como la nitroglicerina para aliviar el dolor de pecho), mantener estos medicamentos con usted si su médico lo considera es permisible para quitar la nieve.
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Tome su descanso de palear la nieve en una habitación cálida y reemplazar su ropa de abrigo mojado o congelado. No hace falta decir, pero no fumo.
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Tal vez la mejor solución de todas es la de planificar financieramente para la remoción de nieve en su presupuesto anual antes de recoger esa pala. No debería sorprendernos que los costos de remoción de nieve son mucho menos que un ingreso -. O peor