La presión arterial es algo que debe ser monitoreado regularmente. Los cambios graduales pueden ser señal de problemas potenciales, y por mantenerse en la cima de los niveles de presión, se pueden hacer ajustes en la dieta y estilo de vida para mantener una presión arterial saludable. Cosas que necesitará Sphygmomanometer
Estetoscopio
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Compra un esfigmomanómetro, que es una unidad portátil con un esfigmomanómetro y un dispositivo que mide tanto sistólica y la presión diastólica. Las unidades vienen en versiones automáticas y aneroide. Asegúrese de obtener el tamaño adecuado para recibir lecturas precisas. Aneroide o manuales, manguitos de presión arterial son generalmente más ligeros y fáciles de llevar. Hacen un promedio de entre $ 20 y $ 30, y por lo general vienen con un estetoscopio. Puños electrónicos automáticos son más precisos y pueden ser mucho más caros.
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Siéntese derecho en una posición cómoda con los pies apoyados en el suelo. Coloque su brazo desnudo con la palma hacia arriba sobre una superficie que le permite ser aún con el corazón. La mayoría de las mesas son suficientes. Deslice el manguito hasta el brazo de aproximadamente una pulgada por encima del codo y colocar el tubo conectado al dispositivo a través de la parte superior de su brazo.
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Cinch el puño tirando de una correa para que es escaso en todo el brazo, sin cortar la circulación si está utilizando una unidad de manguito de presión arterial automático. Pulse el botón de encendido y el manguito comenzará a inflarse automáticamente y se detendrá cuando es lo suficientemente fuerte. Espere mientras el brazalete se desinfla y la unidad completa la medición de la presión arterial. La mayoría de las unidades pitido cuando hayan terminado y la pantalla mostrará los dos números. El número superior es la presión sistólica, mientras que el número inferior es la medición diastólica.
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Utilice el brazalete en una unidad manual de la presión arterial en la misma forma que la versión automática. Coloque el extremo del estetoscopio debajo del manguito en la parte interior del codo antes de inflar e inserte los tapones en los oídos. Apriete el bulbo que se une a la banda para inflarlo cómodamente en el brazo.
5 Bomba

rápidamente hasta que el manómetro marque unos 30 puntos por encima de la presión sistólica normal. Poco a poco comienzan a apagar el aire y permitir que el manguito se desinfle. Cuando escuche el latido del corazón, anote el número que aparece en el indicador como la presión sistólica de la lectura. Cuando se deja de latir, record ese número como su presión diastólica.