Alimentos que previenen enfermedades del corazón son las frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Frutas y verduras, en particular, son ricos en antioxidantes, que son muy beneficiosos para la salud cardiovascular. En general, la gente debería comer menos grasa, menos sodio y menos alimentos fritos. El alcohol con moderación es aceptable e incluso puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Frutas y Hortalizas

Toda la fruta fresca es bueno para la salud cardiovascular. Las mejores verduras son la batata, cebolla, vegetales de hoja verde, zanahorias, brócoli, calabaza y calabaza.
Carne

pollo magra o pavo sin la piel son la mejor carnes para prevenir la enfermedad cardíaca.
Fish

pescado con altos niveles de ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada, pueden disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y también puede disminuir la presión arterial. Los ácidos grasos Omega-3 son más abundantes en el salmón, la caballa, las sardinas y el arenque. Cantidades más pequeñas se encuentran en el aceite de canola, aceite de linaza, aceite de soja y aceite de nuez.

Grasas monoinsaturadas

Las grasas monoinsaturadas son mucho mejor para la salud del corazón de los ácidos grasos trans o grasas parcialmente hidrogenadas. El mejor aceite para prevenir la enfermedad cardíaca es el aceite de oliva.
Whole Grain Foods

alimentos integrales, tales como el salvado de avena y trigo, también puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón .
chocolate oscuro

Una gran noticia para los amantes del chocolate proviene de la investigación reportada por WebMD en 2008: Consumir una pequeña cantidad de chocolate negro al día puede disminuir la inflamación asociada con el corazón enfermedad.