Tener su nivel de colesterol es un paso importante en la determinación de la susceptibilidad a las enfermedades del corazón. Antes de la prueba, su médico le dirá que de la noche anterior . Se le realizará una prueba para el LDL y los recuentos de colesterol HDL , así como su nivel de triglicéridos . Colesterol total Nivel

Su HDL , LDL y triglicéridos nivel debe estar a 200 mg /dl o menos.
HDL Colesterol

los niveles de colesterol HDL son los "buenos" para prevenir enfermedades del corazón. Deben tener por lo menos 40 mg /dl para los hombres y 50 mg /dL para las mujeres .
LDL colesterol

Estos son los "chicos malos ", que puede causar enfermedades del corazón. Una medida de menos de 100 mg /dL es óptimo, y de 100 a 129 mg /dL es casi óptimo .
Triglicéridos

En pocas palabras , los triglicéridos son grasas. Lecturas normales deben ser menos de 150 mg /dl
Controlar el colesterol

Comer una dieta saludable , dejar de fumar y permanecer dedicado a su programa de ejercicio puede ayudar a reducir los malos LDL y triglicéridos y elevar sus HDL .